Тае-Бото в моята тренировка по фитнес

Тае БоТае-Бо е аеробна фитнес програма, която включва система от удари с крака и ръце, заимствани от спортове като таекуон-до, бокс и други бойни спортове.
Официалното кимоно не е задължително.

Упражненията обикновено се показват от един инструктор, а групата от трениращи ги изпълняват заедно с него.
Естествено, ритмичната музика е част от аеробната „кунг-фу“ фитнес програма с която се горят не малко калории, особено ако сте доста старателни и изобретателни.
Преди години тренирах таекуон-до и днес, то също намира място в моите тренировки.

Моето тае-бо представлява система от заучени удари от времето, когато бях таекуондист.
Тези удари във въздуха ми доставят голямо удоволствие и биват включвани в програмата.

Тае-бо упражнения в програмата ми

Тези удари изпълнявам в дни в които се чувствам презареден с вътрешната енергия „чи“.
Или с други думи казано, когато се чувствам презареден с въглехидратна енергия.
Преди да пристъпя към тези упражнения, задължително слагам кимоното си за таекуондо.

Следва добро разгряване на цялото тяло и упражнения за по добра гъвкавост.
Упражненията, които изпълнявам са най-любимите ми от всички в този спорт и включват главно удари с крак с отскок, удари със завъртане без и със отскок и други за разтягане.
Представям ви албум със снимков материал за да добиете по-добра представа.

Taekuondo

Търсиш Фитнес инструктор или личен треньор? Хранителен режим! Виж това...

Имаш въпрос? Ползвай онлайн формата по долу и аз Мартин Гергов ще ти отговоря, възможно най-скоро!

Въведете вашето име
Въведете вашата електронна поща или телефон за връзка за да получите отговор на зададения въпрос
Въведете вашето запитване
С изпращането на тази форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте Вашите лични данни само и единствено за ползване за връзка с Вас при необходимост. Ако сте съгласен поставете отметка в квадратчето!