Как се изпълнява сгъване за бицепси

Правилно изпълнение на упражнението сгъване за бицепси от стоеж (видео)

Когато стане дума за тренировка, първото нещо за което повечето хора се сещат, това са бицепсите. Бицепси тук, бицепси там и насам, натам. Признавам си, че са приятна за трениране мускулна група. Бицепси видео! Начин на изпълнени на упражнението!!! За да имаме огромни и симетрични бицепси, определено, трябва да имаме и добър ген. И все […]