Блог

Как направих супер яка тренировка за гръб, а бях на крачка да се откажа от нея!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Тренировка за гръб

Днешната тема я пиша и споделям директно от леглото(малко преди сън). Току що се прибрах от тренировка и реших, ей така по пижама да споделя как протече днешната ми тренировка за гръб, която за малко щях да пропусна. А тя ме чакаше на вратата! Как да презаредиш батериите на макс в края на работния ден? […]

Continue reading →
Блог

Правилен старт с фитнес и диета за лято 2016

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
диета за лятото

И ето, че посрещнахме 2016 година и отново след няколко дни хукваме по фитнес залите и диетите. С много хъс, плод на поетите огромни количества и прости, и сложни въглехидрати по празниците! До истинското лято остават точно шест месеца и ако през тези месеци спазваме правилния хранителен и тренировъчен план за отслабване, повишаване на мускулната маса […]

Continue reading →
Блог

След колко време се усеща ефекта от добавките

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

Това на снимката е Иван, който опита за първи път един от бустерите на гръцката фирма „GoldTouch Nutrition“. Който аз му препоръчах във фитнес залата. Ефектът се усети точно след 15 минути. Първото усещане е как кожата ти започва да пулсира. Което наподобява ефекта на копривата, когато се допре до кожата ви. Този ефект започва […]

Continue reading →
Блог, Новините

Фитнес Магазин „Пауър БГ“ Отвори Врати

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

Хранителните добавки днес са толкова разпространени, че свят ще ви се завие. Има фитнес магазини почти на всеки ъгъл. Най-новият магазин в гр. София, който отвори врати съвсем скоро е „Power BG“. Магазинът се намира на булевард Евлоги Георгиев, точно срещу входа на Националния стадион „Васил Левски“. Но, целта ми не е просто да ви […]

Continue reading →