Пролетни съвети за намаляне риска от травми при педалиране на велосипед

пролетен суичър
Пролет чукна на вратата и напред към „небесата“. Небеса от теменужки, бели, жълти и червени техни дружки. Нека да оставим все по честичко колата(автомобила) и да грабнем колелата(велосипеда). Да раздвижим мускули и стави, и да бъде още по-по здрави. Но преди да грабнеш колелото пролетен суичър облечи и още… Навън вече се носи мирисът на […]

Стартирамe „На война с мазнините без повиквателна“! Мисия: [BIKE]

ггггггггггггг
Оставям автомобила в гаража и грабвам велосипеда. И така минимум 30 дни. По 100 километра на ден. Или общо 3000 километра за 30 дни по план. И по една силова тренировка всеки ден. И правилно хранене на всеки три часа! „На война с мазнините без повиквателна“! Мисия: [ BIKE ] От този четвъртък 30 април […]