Гребане за гръб от седнало положение на скрипец

V-образна форма, кой ли не мечтае истински за нея? За да притежаваме тази форма се нуждаем от добре развити рамене, тънка и мускулеста талия, добре оформени гръдни мускули и мускулест и плътен гръб. Сега ще опиша упражненията за тренировка на гърба. Както и сами предполагам знаете – има десетки упражнения за тренировка на гръбните мускули. […]