Блог, Хранителен режим

Кето диетa за отслабване и най-често задаваните въпроси и отговори по темата

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Кето диета и мнения по темата

Какво представлява т.нар. кето диета за отслабване и как действа е днешната ми тема? В тази статия ще разгледам някои от най-популярните диети за отслабване днес и какво предлагат. Ще споделя и мнения на база опита ми като фитнес инструктор и професионален състезател по силов трибой и културизъм. За да отслабне, човек трябва да приема […]

Continue reading →
Блог, Хранителен режим

Какво да ям за да отслабна в корема най-вече, но да бъде и здравословно! Споделям опита си!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим за отслабване или диета мнения

Какво да ям за да отслабна в корема и навсякъде другаде, където имаме нужда е въпрос, чийто отговор ще дам в поредната си тема, посветена на отслабването. В следващите редове ще споделя храните на които наблягах, както и други тънкости по темата, докато работех в Гърция. Гледайки снимката по-горе, мнозина биха си казали, че за […]

Continue reading →
Блог, Диета, Фитнес инструктор в София

Най-добрата диета за отслабване? Тренировки за отслабване? Споделям над 20 години опит!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим и диета на база опита ми над 20 години

Загубата на тегло или наричано още отслабване е една от най-търсените ключови фрази и думи в Google. И причината е, че има много хора с наднормено тегло. Има много причини за наддаване на тегло. Но най-често срещаните са липсата на движение, нездравословните хранителни навици и генетичната предразположеност. Днес думата отслабване се е превърнала и в […]

Continue reading →
Блог, Хранителен режим

Мястото на черешите в популярната сред масовия потребител „плодовата диета“ за отслабване

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
плодова диета за отслабване и череши

Плодова диета за отслабване е една сред най-популярните диети за поддържане на красива форма. Всъщност обаче тази диета е популярна в средите на „масовия потребител“ и в никакъв случай в средите на професионалистите. И от тук мое би вече си задавате въпроса – как така? В следващите редове ще ви припомня отново, като главен виновник […]

Continue reading →
Блог

Абитуриентски бал 2016 и как по бързо да влезем в красива форма за него?

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Отслабване за бала

Отслабване за бала! Ъъъъ, ами сега? Абитуриентския бал е едно от събитията, което се случва веднъж в живота на всеки ученик. И точно на това събитие всеки желае да бъде в най-добрата си форма. Днес абитурентските балове не са като преди. Днес те се доближават много повече до Филмовия фестивал в Кан и всеки абитуриент […]

Continue reading →