Тичането е най-бързият начин за отслабване

Търсиш най-бързият начин за отслабване? Да потичаме до Ангкор Ват в Камбоджа! [+Видео]

Ако търсиш най-бързият начин за отслабване в света, тогава се приготви да почетеш, какво мисля по темата на база опита си като бивш национален състезател и фитнес треньор. И за да бъде още по приятен този начин съм подготвил и видео (по долу). Всъщност, хайде да потичаме до храма Ангкор Ват в Камбоджа и ще […]

За отслабване

Моят хранителен режим за отслабване на път за храма „Ангкор Ват“ в Камбоджа [+Видео]

В днешния ми пътепис (част 1), който е част от мисия „PGX – сигурен начин да стопиш излишните килограми“ ще ви отведа в джунглите на Камбоджа. И още по точно казано, съм си спретнал едно по интересно 32 километрово преходче до будисткия храм „Ангкор Ват“. В първа част от пътеписа ми ще споделя, какво представлява […]

Хранителен режим за отслабване и диета с бира

Разбери кой е най-добрият хранителен режим за отслабване според мен. И мнението ми за диета с бира!

В този материал ще разберете за митовете и истините на тема „Хранителен режим за отслабване“ на база опита ми като професионален състезател и фитнес треньор. Ще споделя и кой е най-добрият хранителен режим за сваляне на мазнини, който ползвахме като състезатели по културизъм. Let’s Go! Диета, фитнес инструктор и тренировки за отслабване са ключът към […]

да отслабнем с дюнер

Може ли да отслабнем с дюнери? Oops! Митове и истини за арабската вкусотия наречена дюнер!

Да отслабнем с дюнер на пръв поглед звучи така! Хааа-ха-хаааа! Но само на пръв поглед погледнато отгоре-отгоре! Дюнерът е вкусно ястие, чиято родина трудно може да се определи. Има го в България, Ливан, Турция, Гърция и много други страни. В различните страни приготвянето му е по различен начин. Но най-вкусен е Ливанският дюнер (според мой […]

хималайска сол

Не яжте сурови ядки и яйца, защото са токсични за организма ни (лекция 2)

Скъпи читатели на блога ми. В днешната тема ще споделя в текст и видео, втора част от лекцията на специалист диетолог проф. Д-р Байкова на която бях и останах наистина доволен. Масово се счита за мода и здравословно хранене нейодирана сол. Именно такава е „всепознатата“ от рекламите „хималайска сол”. Да, но тя не е йодирана, […]

Фитнес упражнения за офис служители без достатъчно свободно време

Ако сте от онези офис служители, които по цял ден са затрупани с работа, защото освен служители са и много повече, то определено времето ви за упражнения във фитнес центъра куца. И какво правим в този случай? Ако не полагаме грижи за правилното си хранене, както и за упражненията с тежести, то изключително рискуваме да […]

Как да Преборим Сладката Болест Наречена Захар

Спомням си времето, когато бях малък и живеех на село при баба ми. Една от причините поради, която много обичах моята баба беше, че тя ми правеше много сладки неща. Но за мен не бях толкова сладки и аз им поръсвах още захар, като преди това ги мажех с конфитюр от череши. Добре, че бях […]

Разбиващо Отслабване с над 2000 Кcal/дневно

Точно сега е времето, когато трябва да стартираш постепенно своя хранителен и тренировъчен план за перфектна форма. Този път ще свалиш досадните мазнини със сигурност, защото освен, че има време! Да, имам предвид, че има цели шест месеца или още по точно казано, половин година време за да преобразиш тотално тялото си. Подготвил съм ти […]

Супер Изгаряща Мазнините Промоция

Краят на старата 2010-та година малко, по-малко наближава и се задава Новата, непозната и неопетнена 2011-та година. Наближава месец декември или най-точно казано месецът на подаръците. Дядо Коледа, а също така и Дядо Мраз ще раздават подаръци на всеки от нас(и от вас също), който е слушал през цялата година. Аз също ще раздавам подаръци, […]

Газ до дупка

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Колкото повече излишни калории изгаряме всеки ден, толкова повече мазнини губим от тялото си. При изграждането на мускулна маса процесът е много дълъг и сложен. Поне […]