Опасни хапчета за отслабване
Блог, Рецепти, Сподели с Mr. 3Hours

Кои хапчета за отслабване са най-добрите? Интервю с проф. д-р Байкова – специалист по хранене и диететика

Posted on by Мартин Гергов
Най-добрите хапчета за отслабване още не са измислени ми сподели в интервю Георгиос Сърбинов – фитнес треньор в Pulse Fitness & Spa. А задълбочено даде отговор по темата професор доктор Донка Байкова – специалист по хранене и диететика. Aко имаше такова, щяхме да го знаем и да бъдем много по щастливи. Защото щяхме да глътнем […]
Continue reading →
да отслабнем с дюнер
Блог, Рецепти

Може ли да отслабнем с дюнери? Oops! Митове и истини за арабската вкусотия наречена дюнер!

Posted on by Мартин Гергов
Да отслабнем с дюнер на пръв поглед звучи така! Хааа-ха-хаааа! Но само на пръв поглед погледнато отгоре-отгоре! Дюнерът е вкусно ястие, чиято родина трудно може да се определи. Има го в България, Ливан, Турция, Гърция и много други страни. В различните страни приготвянето му е по различен начин. Но най-вкусен е Ливанският дюнер (според мой […]
Continue reading →
хималайска сол
Блог, Диета, Рецепти

Не яжте сурови ядки и яйца, защото са токсични за организма ни (лекция 2)

Posted on by Мартин Гергов
Скъпи читатели на блога ми. В днешната тема ще споделя в текст и видео, втора част от лекцията на специалист диетолог проф. Д-р Байкова на която бях и останах наистина доволен. Масово се счита за мода и здравословно хранене нейодирана сол. Именно такава е „всепознатата“ от рекламите „хималайска сол”. Да, но тя не е йодирана, […]
Continue reading →
Блог

Фитнес упражнения за офис служители без достатъчно свободно време

Posted on by Мартин Гергов
Ако сте от онези офис служители, които по цял ден са затрупани с работа, защото освен служители са и много повече, то определено времето ви за упражнения във фитнес центъра куца. И какво правим в този случай? Ако не полагаме грижи за правилното си хранене, както и за упражненията с тежести, то изключително рискуваме да […]
Continue reading →
Блог

Как да Преборим Сладката Болест Наречена Захар

Posted on by Мартин Гергов
Спомням си времето, когато бях малък и живеех на село при баба ми. Една от причините поради, която много обичах моята баба беше, че тя ми правеше много сладки неща. Но за мен не бях толкова сладки и аз им поръсвах още захар, като преди това ги мажех с конфитюр от череши. Добре, че бях […]
Continue reading →
Блог

Разбиващо Отслабване с над 2000 Кcal/дневно

Posted on by Мартин Гергов
Точно сега е времето, когато трябва да стартираш постепенно своя хранителен и тренировъчен план за перфектна форма. Този път ще свалиш досадните мазнини със сигурност, защото освен, че има време! Да, имам предвид, че има цели шест месеца или още по точно казано, половин година време за да преобразиш тотално тялото си. Подготвил съм ти […]
Continue reading →
Блог

Супер Изгаряща Мазнините Промоция

Posted on by Мартин Гергов
Краят на старата 2010-та година малко, по-малко наближава и се задава Новата, непозната и неопетнена 2011-та година. Наближава месец декември или най-точно казано месецът на подаръците. Дядо Коледа, а също така и Дядо Мраз ще раздават подаръци на всеки от нас(и от вас също), който е слушал през цялата година. Аз също ще раздавам подаръци, […]
Continue reading →
Газ до дупка
Услуги, Фитнес

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

Posted on by Мартин Гергов
Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории = разход на мазнини? Колкото повече излишни калории изгаряме всеки ден, толкова повече мазнини губим от тялото си. При изграждането на мускулна маса […]
Continue reading →