Натрупай мускулна маса със суроватъчен протеин

Суроватъчен протеин е протеин, който се произвежда по време на процеса на сирене. Той е известен като по-добър източник на протеин дори и от яйцата. Това се дължи на биологичната му стойност (скоростта и ефективността на разграждане, съдържание и абсорбиране на проетина от организма) . Яйцата са с биологична стойност 100, а суроватъчния протеин може […]