Топ пет препоръки за предпазване от простуда по време на крос в студа

зимен суичър
В днешната ми тема ще ви запозная с една случка още от казармата, която може би познават мнозина от вас. Всеки, който е бил там знае, че сутрин в 5.45 часа започва физарядка, като формата обикновено е гол до кръста без значение дали навън грее слънце, вали дъжд или пък сняг. Ако правиш крос в […]

Крос на Открито или на Бягащата Пътека

Кросът е едно от най-добрите упражнения за отслабване. Или с други думи казано за намаляне на подкожните мазнини. Въпрос на вкус или на мотивация е обаче изпълнението му във фитнеса или в парка. Ако правим кроса си на бягащата пътека във фитнес залата! Получаваме удобството да наблюдаваме калориите, които изгаряме, километрите, които изминаваме, няма препятствия. […]