Вреден ли е сутрешния джогинг на гладно за отслабване?

Сутрешния джогинг е едно от най-популярните упражнения до болка познат на онези, чиято цел е да отслабнат. Или просто да стегнат бедрата си. Но дали само джогинг е достатъчно. Джогингът или още кросът представлява тичане с нормално темпо(без да се задъхвате много). Обикновено се изпълнява сутрин на гладно от повечето непрофесионални спортисти. Целта е да […]