зимен суичър

Топ пет препоръки за предпазване от простуда по време на крос в студа

В днешната ми тема ще ви запозная с една случка още от казармата, която може би познават мнозина от вас. Всеки, който е бил там знае, че сутрин в 5.45 часа започва физарядка, като формата обикновено е гол до кръста без значение дали навън грее слънце, вали дъжд или пък сняг. Ако правиш крос в […]

Рзход на калориии при тичане на плажа

Полезен или вреден за здравето ни е кросът по плажната ивица? Истината!

Крос на плажа? Хм! Навярно сте гледали филма „Спасители на плажа”, и навярно поне веднъж сте тичал по плажа или пък сте виждали, как други тичат по плажа. Ако пък не сте, то идете рано сутрин или привечер и ще ги видите. Хора, тичащи за здраве по плажната ивица. Но всъщност полезно или вредно е […]