Велоергометър, велосипед или крос е често срещан въпрос, когато отслабваме?

Отслабване с велосипед на открито
И когато имаме само няколко седмици до фотосесия, ревю или пък място на което тялото ни ще бъде на показ, то си задаваме въпроса! С тичане, педалирайки на велоергометър или велосипед ще отслабна най-бързо? Колкото повече калории изгаряме, толкова по бързо мазнините ще се стопят Това го знае всеки, но как да ги изгорим по […]

Вреден ли е сутрешния джогинг на гладно за отслабване?

Сутрешния джогинг е едно от най-популярните упражнения до болка познат на онези, чиято цел е да отслабнат. Или просто да стегнат бедрата си. Но дали само джогинг е достатъчно. Джогингът или още кросът представлява тичане с нормално темпо(без да се задъхвате много). Обикновено се изпълнява сутрин на гладно от повечето непрофесионални спортисти. Целта е да […]

Отслабване на Макс за „7 Дни“ – Ден 1

Часът е 6.15 и алармата на часовника звъни с все сили и колкото и да не ми се става. Колкото и да ми се спи, време е да мисия. Седем дни в които ще се боря с мазнините на макс с подкрепата на GoldTouch Nutrition. След като направих първото ми за деня хранене в 6.30 […]

Раз два, пий повече вода, когато си вир вода

Ако желаете и през летните месеци да поддържате форма и да тонизирате мускулите на цялото си тяло, докато ползвате отпуската си-отговорът е тичане. С тичането може да работите за повече тонус и издръжливост или за повече сила. За да стартирате с тичане си подгответе удобни дрехи, които не ограничават движенията ви, както и подходящи обувки […]