PGX - Сигурен начин да стопиш излишните килограми, Блог, Фитнес инструктор в София

Упражнения за корем в домашни условия за начинаещи! Комбинирани коремни преси! [Част 1 + Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Упражнения за корем в домашни условия

Правенето на упражнения за корем са важна част от тренировката на всеки, който не само желае да има яки плочки на корема, но и за всеки, който иска да заздрави кръста, както и да намали риска от травми в поясната област. В комплект пък с упражненията гръбни преси или мъртва тяга се изгражда здрава „бронежилетка“, […]

Continue reading →
Блог, Тест блогър ревюта

Лежанката, която задължително, трябва да присъства в твоя домашен фитнес

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Най-добра лежанка за коремни преси

Това, което прочетохте в заглавието и в подзаглавието е самата истина и всеки, който ме познава добре може да потвърди, колко съм критичен при избора на фитнес уред. Като състезател и фитнес инструктор, чийто опит надхвърля над 16 години съм минал през стотици фитнес уреди и рядко някой уред да ме грабне от раз. А […]

Continue reading →