Да стегнем увисналите ръце в парка или у дома с лицеви опори за трицепси

лицеви опори за трицепси
Лицевите опори са упражнение познато почти на всеки активно спортуващ или не спортуващ активно човек. В днешната ми тема обаче ще говоря за тяхната „братовчедка” или с други думи казано за лицевите опори с тясно разположение на ръцете, чиято цел е да стегнат онази увиснала част на ръцете и по точно – трицепсите. Лицеви опори […]

Напълнил съм едно шише от 10 литра с пясък и тренирам легнал на дивана

Тренировки с щайги
В днешната тема ще Ви запозная с историята на едно момче, което не намира оправдание, че няма време за фитнес, въпреки че там, където живее фитнес център няма. А няма и възможност да тренира дори с гири от магазина. В този материал ще отговоря и на въпроса му, който зададе към мен и ме грабна […]

Падни за двайсет лицеви опори

Нейната религия е модата и ни най-малко се съмнявам в думите й, и след малко ще разберете защо, казвам това. Името й е Аделина Цветкова, и няма нищо общо с Милен Цветков, ако съдите по общите фамилии, които имат. Родена на 16.08.1990г. в град Враца и завършва езикова гимназия с профил „Немски език, Английски език […]