Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
И ето, че Столицата се изпразва и всички отиват да празнуват в провинцията празникът наречен Великден. И всеки се зарича и отсича и вниманието с думите си силни ни привлича, че след празниците с козунаци и яйца ще започне истинска своя война, но с мазнините. Как да стартираме лесно битката с мазнините след Великденските празници […]
И ето, че посрещнахме 2016 година и отново след няколко дни хукваме по фитнес залите и диетите. С много хъс, плод на поетите огромни количества и прости, и сложни въглехидрати по празниците! До истинското лято остават точно шест месеца и ако през тези месеци спазваме правилния хранителен и тренировъчен план за отслабване, повишаване на мускулната маса […]
Хранителната добавка л-карнитин се използва за увеличаване използването на свободните мастни киселини. Той може да подобри и спортните постижения, понеже позволява на спортуващия да използва енергийните си резерви по-ефикасно. Срещат се теоретични сведения, че л карнитин може да намали производството на млечна киселина. Тя се отделя по време на тежки тренировки. Карнитин се синтезира в […]
Едно от нещата, които изключително много мразя е, когато настане време да изпъклнявам движения като клек с щанга на рамене или пък вдигане от лег, и! Няма, кой да ми окаже истинска помощ. Факт е, че във фитнес залата в която спортувам, поддържат формата си и много познати персони, което е супер, нали! Е, хубаво […]