Може би няма да го срещнeте в модерните зали. Вероятността е изключително малка за разлика от онези старите и прашасали фитнес зали, където основно се правят базови упражнения! Магарешкото е упражнение познато от създаването на културизма. Това упражнение натоварва много добре прасците и лесно може да го добавите в своите тренировки в случай, че не […]