Замисляли ли сте се, кога за последно си казахте, че започвате хранителен план и само след няколко дни се отказахте. Причините бяха, че не сте си сготвили за следващия ден или пък ви е било неудобно да извадите кутията с храна в офиса. Но всъщност една от най-често срещаните причини е, че сме забравили за […]

Всеки серозно спортуващ бодибилдър знае, че за да има прогрес в развитието си трябва да тренира почти всеки ден, да се храни пълноценно в зависимост от целта си, да следи за белтъци, въглехидрати, мазнини. Да изградиш тялото за което мечтаеш определено ще трябва да имаш познания, както в диетологията, тренировките, ендокринологията и естествено да минеш […]

Ако се чудите, какво имам предвид с това заглавие. Ще ви кажа, че става въпрос за фолк и фитнес. Ако си мислите, че лицата от шоу бизнеса не спортуват. Хммм, не мислите ли, че говорите пълни глупости. Някои от тях спортуват и то наистина доста сериозно. Толкова сериозно, че направиха впечатление на фитнес гуруто д-р […]