Болки в кръста упражнения

Без травми в кръста и във фитнеса, и в ежедневието с най-лесното упражнение!

Учиха ни още, когато бяхме малки нашите учители, и нашите родители. А след това продължиха да ни го напомнят с все сили, и треньорите във фитнес залата. Изпъчи максимално гърдите, не стой прегърбен, главата напред и леко нагоре. И още, и още, и още! И, ако все още се колебаете в правилното й поддържане и […]