тренировка за издръжливост

Тренировка за издръжливост на открито с един от кандидат-президентите на РБ!

Тренировка за издръжливост и как се справят кандидат-президентите на РБългария! Тренировките и правилното хранене са важни не само за щангистите. Правилните тренировки и правилното хранене са важни за всеки човек, който се грижи за здравето си. А здравето и издръжливостта, изградена благодарение на тренировките и качествената храна, помагат във всяка една дейност – умствена и […]

Упражнението напади е упражнение за отслабване и стягане на дупето

Да стегнем бедрата и дупето с напади – най-яката разходка в Света на фитнеса!

Всички знаем, че разходката е полезна за нашето здраве, позитивно настроени и по-голяма работоспособност. Разходката се препоръчва на по възрастните хора от лекарите в борбата с диабета и други болести. Аз като фитнес инструктор също препоръчвам разходките! В случая обаче те са доста по различни, както и техните цели. А те са стягане на дупето и […]