Самоконтрол на истинския спортист

Навярно сте виждали в залата по фитнес как някои от трениращите се отличават от вас с тетрадка в ръка. Това, което правят може би ви е смешно, но не е! Самоконтролът на истинският спортист се изразява в редовно следене на развитието си – тренировка, възстановяване, резултати, здравословно състояние. Самоконтролът спомага за спазването на хранително-тренировъчния процес и […]