Спечелихме златен медал на Държавното първенство по Powerlifting 2020 + Моят коментар!

Powerlifting е силов трибой
Powerlifting или в превод на български – силов трибой е спорт от тежката атлетика, който включва три движения – клек, вдигане от лег и мъртва тяга. Целта е да се направи едно повторение от съответното движение, с възможно най-голяма тежест в рамките на три опита. Разбира се под наблюдението на строг съдийски контрол. Жената, която […]

Трикратният световен шампион Ивайло Христов беше гост в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“

Ивайло Христов е световен шампион
Ивайло Христов е един от малкото хора по света на чиято сила(клек с 400 килограма) би завидял и Хълк. А Шрек пък би се възхитил на любовта му. Ивайло Христов е трикратен световен шампион по силов трибой. С него се познавам още от времето, когато бяхме заедно в Националния отбор на България по силов трибой. […]

Бабини зъби или Български чеп! Билката, която заслужава световно внимание!

бабини зъби
Някога преди много години имало Български щанги от които целия свят треперил, когато станело време за състезания. Щангистите тренирали упорито всеки ден под зорките наставления на своя(мой също) треньор Иван Абаджиев. Всеки ден ставали по-силни, и по-силни подкрепяни и от тайна отвара, която не на всеки споделяли! И една от тайните билки, които включвали в […]

Тайните Прахчета на Щангистите

Ако сте гледали състезание по вдигане на тежести или състезание по силов трибой, то със сигурност сте видели, и това! След като излезнат на главния подиум, състезателите бъркат в специален кош. Кошчето, което виждате е пълно с магнезиев карбонат, който се използва за по-добро сцепление на ръцете на щангистите и лоста, което се прави с […]

Kre-Alkalyn на Аминостар работи перфектно

Кре-Алкалинът на Aminostar е перфектен. Усещам прилив на енергия 30 минути след приема му, а силата и издръжливостта на мускулите се повишава с всеки изминал ден. Това е мнение и на други състезатели. Ето, какво сподели след приемането му и Републиканския шампион по вдигане от лег и треньор по силова подготовка Д. Бенев! Тъй като […]

Мотивацията – важна част от тренировката

Днес в град Хасково се провежда трети кръг на Републиканското първенство по силов трибой за мъже и жени. Състезанията са прекрасен стимул за всеки един състезател, защото си с най-добрите. Състезанието е начин да докажеш, че си най-добрия в дадена дисциплина в България, в Европа или в Света. Всеки, трябва да умее да се стимулира […]

План за повишаване на Взривната Сила

Най-важните минерали
Това, че си с огромни и напомпани мускули, не е гаранция, че си и с огромна взривна сила. Тренировката за сила няма нищо общо с тренировката за мускулна маса. Разликата между двете е наистина голяма. Докато при тренировката за сила се цели на първо място силата, то при тази за „фитнес“ се цели или маса, […]

Силов трибой – Повелителят на абсолютната сила

Всеки, който ходи на фитнес знае или поне е чувал за трите най-добри упражнения без които покачването на мускулна маса и сила е невъзможно. Те са основата на пълноценната тренировка. Движенията за които говоря са клек, вдигане от хоризонтален лег и мъртва тяга. Благодарение на тези три движения се ражда силовият трибой или powerlifting(en) Силовият трибой […]