Фитнес треньор

Ако твоят личен фитнес треньор те залива всяка седмица с нови упражнения

Мускулите имат свойството да се адаптират. Тоест, ако при всяка тренировка, по няколко пъти в седмицата, правите едно и също упражнение по еднакъв брой серии и с еднакви като килограми тежести, то след време мускулите ви ще свикнат и упражнението няма да има никакъв ефект върху тях. Да разгледаме „под микроскоп“ твърдението, което току що […]
Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама. До тук спираме с темата за забранените стимуланти, защото те не са добавки. А както споменах по горе са лекарства. Целта на този […]