Кошмарът на Ектоморфа

От собствен опит знам, колко трудно е повишаването на мускулната маса и тегло, особено ако сте с бърз метаболизъм. Имаш чувството, че изяждаш целия свят, а килограмите не мръдват. Тъпчете се с какво ли не – шоколади, банани, вафли и други висококалорични храни, но замисляли ли сте се, че ако продължавате в този хаотичен ход, […]

добър тренировъчен и секс партньор

Мъжки Цици или Мъжки Гърди! Ти Решаваш, каква да бъде твоята тренировка!

Виждал ли си мъж с цици, но не и с гърди. Жик-так и на какво ли се дължи това, уважаеми читателю! Ако наистина не знаеш на какво се дължи това, то следващите редове са за теб. Докато една жена лесно може да коригира своите гърди с импланти поради факта! Че гърдите й няма да пораснат […]

Мускулната Маса При Жените

Със сигурност са малко случаите в които някой мой клиент ще дойде при мен и ще заяви тренировка за повишаване на мускулната маса. Още по малко са и тези с цел повишаване на взривната сила. Но най-редки са случаите ми с изготвяне на хранително-тренировъчен план за жени. Какво и да си говорим, ако желаете дори […]