Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
И ето, че Столицата се изпразва и всички отиват да празнуват в провинцията празникът наречен Великден. И всеки се зарича и отсича и вниманието с думите си силни ни привлича, че след празниците с козунаци и яйца ще започне истинска своя война, но с мазнините. Как да стартираме лесно битката с мазнините след Великденските празници […]
И ето, че посрещнахме 2016 година и отново след няколко дни хукваме по фитнес залите и диетите. С много хъс, плод на поетите огромни количества и прости, и сложни въглехидрати по празниците! До истинското лято остават точно шест месеца и ако през тези месеци спазваме правилния хранителен и тренировъчен план за отслабване, повишаване на мускулната маса […]
Това, което държа в ръцете си е най-новият електронен бумеранг създаден за новите роботизирани полицаи в Дубай. Благодарение на него, няма да се налага полицаите да тичат след престъпниците. Просто го хвърлят след престъпника и в зависимост от това, колко е опасен той, бумерангът го залавя посредством лазер и го води до полицая. Самата истина […]
Хранителната добавка л-карнитин се използва за увеличаване използването на свободните мастни киселини. Той може да подобри и спортните постижения, понеже позволява на спортуващия да използва енергийните си резерви по-ефикасно. Срещат се теоретични сведения, че л карнитин може да намали производството на млечна киселина. Тя се отделя по време на тежки тренировки. Карнитин се синтезира в […]
Това на снимката е Иван, който опита за първи път един от бустерите на гръцката фирма „GoldTouch Nutrition“. Който аз му препоръчах във фитнес залата. Ефектът се усети точно след 15 минути. Първото усещане е как кожата ти започва да пулсира. Което наподобява ефекта на копривата, когато се допре до кожата ви. Този ефект започва […]
Точно сега е времето, когато трябва да стартираш постепенно своя хранителен и тренировъчен план за перфектна форма. Този път ще свалиш досадните мазнини със сигурност, защото освен, че има време! Да, имам предвид, че има цели шест месеца или още по точно казано, половин година време за да преобразиш тотално тялото си. Подготвил съм ти […]
Едно от нещата, които изключително много мразя е, когато настане време да изпъклнявам движения като клек с щанга на рамене или пък вдигане от лег, и! Няма, кой да ми окаже истинска помощ. Факт е, че във фитнес залата в която спортувам, поддържат формата си и много познати персони, което е супер, нали! Е, хубаво […]
След като отмине декември – месецът на празниците, голяма част от отдалите се на почивка привърженици на добрата форма, започват своята голяма битка с нежеланите, но понатрупали се мазнини – под които се крие невероятен сексапил и изящни мечтани форми. Това е Вашата битка с мазнините без повиквателно, защото никой няма да ви изпрати такова, […]