Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Готови ли сте да научите за тайните на света на протеините? В това ексклузивно видео интервю с Mr. X Whey Protein Testo ще се потопим дълбоко в света на протеините, клоуните и фитнеса. Открийте как можете да използвате тези съвети и трикове, за да извлечете максимума от рутинната си тренировка и да постигнете своите фитнес […]
Кой е най-добрият фитнес в Надежда, Връбница, Центъра или друг квартал на София, както и по света? Това е въпрос, който много хора си задават. Няма идеален отговор на въпроса! Въпреки това в тази публикация ще споделя своите мнения, на база опита ми като дългогодишен фитнес инструктор и треньор. Всичко зависи от това, какво търсите […]
Войната срещу мазнините е безкрайна. И мазнината не винаги е лоша дума. Но когато започне да се натрупва на грешните места, се превръща в проблем. Важното обаче в тази битка е, че трябва да изгорим мазнините, а не мускулите. Още преди стотици години, хората са знаели, че за да отслабнат, трябва да намалят приема на […]
Задавате си въпроси като – кой е най-добрият хранителен режим за отслабване или пък как да отслабна в корема? Тази статия е за вас!
Кога отварят фитнесите в България през 2021 година след като бяха затворени по решение на министъра на здравеопазването и компания? Въпрос, който измъчваше огромна част от здравото население на България. Въпрос, който изобщо не трябваше да влиза в историята на най-рекламирания „вирус под съмнение“ в Света и изобщо по принцип! Фитнес залите се нареждат в […]
„Домът е там, където е сърцето ми“, но колко от вас с ръка на сърцето си биха казали, че то е там, където е тяхното семейство? Цитирам доцент д-р Румен Бостанджиев с чийто цитат съм напълно съгласен на база моят нелек, но поучителен път в търсене на Истинската Любов без която сме като недовършена картина! […]
Персонален треньор?! Ако сте от онези служители на които работата им включва безброй часове в седнало положение! Пред компютъра в офиса или вкъщи, то този материал е именно за вас. И нямате време за фитнес, нали! Неправилната, обикновено несъзнателна стойка пред компютъра може да доведе един куп проблеми. Защото в продължение поне на 6 часа […]
Всеки като малък е имал любим герой. За едни това е бил актьор от екшън сериал като например небезизвестния „Батман“ или пък „Спайдърмен“ , а вече и „Бен Тен“. На мен ми допадаха монасите от Шао Лин. Имах си дори и подобна униформа, сива на цвят с която имитирах техните движения. Днес също си имам […]