Блог, Фитнес инструктор в София

9 причини, поради които хората във фитнес форма имат по-добър секс от останалите

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Фитнес секс тренировки

Продължавате ли да намирате недостатъци в тялото си? Притеснявате ли се да се разголите напълно пред избрания от вас партньор? Колко уверени сте в сексуалното си представяне? Ако имате проблеми със самочувствието си! И с това как се представяте в леглото, тогава има много лесен начин да разрешите много от тези проблеми. Трябва да започнете […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Фитнес инструктор в София

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с шампионите Красимир Романски и Гергана Митрева

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Красимир Романски е шампион по културизъм за 2023 и фитнес треньор в София

Днес ви представям двама шампиони по бодибилдинг, които са и двойка в живота. Историята им е приказно интересна. И за да научат още повече хора за тях ги поканих в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours„. Рубрика в която си говорим за фитнес, диети, емоции и разбира се – любов. Започвам с Красимир Романски, защото […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Тест блогър ревюта, Хранителен режим

Ексклузивно интервю с Mr. X Whey Protein Testo за света на протеините, клоуните и фитнеса

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Whey Protein Mr X Testo

Готови ли сте да научите за тайните на света на протеините? В това ексклузивно видео интервю с Mr. X Whey Protein Testo ще се потопим дълбоко в света на протеините, клоуните и фитнеса. Открийте как можете да използвате тези съвети и трикове, за да извлечете максимума от рутинната си тренировка и да постигнете своите фитнес […]

Continue reading →
Блог, На война с мазнините без повиквателна, Фитнес инструктор в София

Muscle Beach Citenfornia и други избрани моменти от мисии в „На война с мазнините без повиквателна“

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

На война с мазнините без повиквателна е не просто фитнес, а мисия, която се роди преди няколко години. Всъщност всичко започна малко преди Коледа. А навярно знаете, че по Коледа се случват чудеса. Или поне така повелява традицията. И така от идеята ми за подарък с който да зарадвам някой от членовете на фитнес център […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

Две топ упражнения за красиви рамене от рубриката ми за фитнес в списание „9 Месеца“

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Упражнения за красиви рамене за жени и мъже

Упражнения за рамене жени, упражнения за рамене, упражнения за рамене в домашни условия. Мислите си, че само на мъжете им отива V-образната форма в горната част на тялото? Напротив! Не мечтаете ли за красиви и изразителни рамене, които да привличат погледите? Благодарение на тях талията ви оптически ще изглежда по-тънка и по-секси. Звучи чудесно, нали? […]

Continue reading →
Блог, Емоции, Фитнес инструктор в София

Над 500 000 000 нови случая на диабет и инсулт до 2030 г. ако хората продължават да водят застоял живот

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

Съвсем скоро световната здравна организация (СЗО) алармира за нещо много сериозно, което ще се се случи в близко бъдеще. Според здравната организация до 2030-та година почти 500 000 000 души в света ще се разболеят от диабет, инсулт, рак и сърдечни заболявания, ако правителствата не предприемат спешни мерки, с които да мотивират хората да се […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

Фитнес инструктор или фитнес треньор? Прилики и разлики, митове и истини!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Фитнес инструктор в София, Варна, Пловдив, Бургас, Кърджали и др.

Фитнес инструкторът и фитнес треньорът е човек, който учи другите как да спортуват и да бъдат здрави. Те са отговорни за проектирането на фитнес програми, поддържат клиентите си мотивирани и гарантират, че те следват плана. Фитнес инструкторите и фитнес треньорите работят с хора от всички възрасти и произход, за да им помогнат да постигнат целите […]

Continue reading →
Блог, Фитнес зали софия, Фитнес инструктор в София

Ето кой е най-добрият фитнес в Надежда, Връбница, Центъра или друг квартал на София

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Фитнес Надежда Уест Джим

Кой е най-добрият фитнес в Надежда, Връбница, Центъра или друг квартал на София, както и по света? Това е въпрос, който много хора си задават. Няма идеален отговор на въпроса! Въпреки това в тази публикация ще споделя своите мнения, на база опита ми като дългогодишен фитнес инструктор и треньор. Всичко зависи от това, какво търсите […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

Най-популярното базово упражнение за бицепси с цел повишаване на мускулната маса или релеф

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
The best Personal fitness trainr Bulgaria

Тренировката за бицепси заема първите места, когато стане дума за най-популярните тренировки при мъжете. Бицепсите са малка, но атрактивна мускулна група и се тренират много по лесно, отколкото например бедрата и гърба. Те са сред най-популярните мускули в класацията при мъжете. Бицепсите са разположени в предната част на горната част на всяка ръка, близо до […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

Онлайн фитнес инструктор на живо – митове и истини на база професионалния ми опит

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Онлайн фитнес инструктор

Онлайн фитнес инструктор е най-новата и атрактивна услуга, която започва да набира все по-голяма скорост по света. Все повече фитнес центрове и фитнес треньори, започнаха да предлагат тренировки на живо и онлайн тренировки с личен фитнес треньор. Причината за развитието на тази иновативна услуга е познатият на малко и голямо „мега опасен“ и свръх интелигентен […]

Continue reading →