Фитнес инструктор или фитнес треньор е тема, която обхваща вниманието на всеки решил да посещава фитнес зала. Обикновено от това се интересуват начинаещите и е един от първите въпроси. Един от първите въпроси, които задават в момента в който решат да закупят карта. И отговорът, който получават е, че фитнес залата има и фитнес инструктори. […]
Риалити проектът ми „На война с мазнините без повиквателна“ бе отличен с награда от конкурса за социално отговорни проекти. „Звездите на Метро 2015“, организиран от Вероника Пунчева управляващ директор на „Метро Кеш енд Кери България“. Наградата ми бе връчена от Румяна Нейкова Наградата ми бе връчена на специална церемония от Олимпийската шампионка по гребане Румяна […]
Това на снимката е Иван, който опита за първи път един от бустерите на гръцката фирма „GoldTouch Nutrition“. Който аз му препоръчах във фитнес залата. Ефектът се усети точно след 15 минути. Първото усещане е как кожата ти започва да пулсира. Което наподобява ефекта на копривата, когато се допре до кожата ви. Този ефект започва […]
Неведнъж ми се е случвало да се разхождам по плажа и да виждам! Как шарят женските погледи, както и да чувам как си шушукат „Видя ли, каква преса има този или онзи”. Ами нека да дадем старт към целта. Първо искам да ви поясня, че правенето на упражнения за коремните мускули не означава, че! Сваляте […]
Със сигурност знаете за монасите от манастира Шаолин и тяхната нечовешка сила и издръжливост използвана в кунг фу. На какво обаче се дължи тя е една от загадките, която се пази в дълбока тайна. Монахът, който виждате на снимката прие да се снимаме, поздрави ме за физиката, която съм изградил и добави, че и той […]
Гърдите заемат важна част от завършената фитнес визия и при мъжете, и при жените. Тук обаче мъжете са по привилегировани, защото могат да направят чудеса без да се налага да ходят на пластичен хирург. Докато вероятността една жена с нисък процент на подкожните мазнини да има големи гърди е малка, то това правило изобщо не […]
Въпреки, че до началото на незабравимите абитуриентски балове през 2011 година има около пет месеца, ето какво разбрах. Една част от абитуриентите са започнали своята подготовка още от сега. Това сподели вчера мениджърът на CIAZZA. Ciazza Atelier е фешън ателие в което се проектира, изработва и предлага на вашето внимание уникални официални, абитуриентски, булчински рокли, […]
Точно сега е времето, когато трябва да стартираш постепенно своя хранителен и тренировъчен план за перфектна форма. Този път ще свалиш досадните мазнини със сигурност, защото освен, че има време! Да, имам предвид, че има цели шест месеца или още по точно казано, половин година време за да преобразиш тотално тялото си. Подготвил съм ти […]
Едно от нещата, които изключително много мразя е, когато настане време да изпъклнявам движения като клек с щанга на рамене или пък вдигане от лег, и! Няма, кой да ми окаже истинска помощ. Факт е, че във фитнес залата в която спортувам, поддържат формата си и много познати персони, което е супер, нали! Е, хубаво […]
Losing weight is not as simple as just dieting and exercising. In order for your weight loss program to work, you must incorporate several strategies that are both easy and practical. Start and end your day with a journal. Write down your goals for the day that state several activities that you plan to do […]
