The best Personal fitness trainr Bulgaria

Най-популярното базово упражнение за бицепси с цел повишаване на мускулната маса или релеф

Тренировката за бицепси заема първите места, когато стане дума за най-популярните тренировки при мъжете. Бицепсите са малка, но атрактивна мускулна група и се тренират много по лесно, отколкото например бедрата и гърба. Те са сред най-популярните мускули в класацията при мъжете. Бицепсите са разположени в предната част на горната част на всяка ръка, близо до […]

Едмонд Назарян

С двукратния Олимпийски шампион по класическа борба Армен Назарян и синът му Едмонд Назарян

Съвсем случайно днес в Pulse+ (част от Pulse Fitness & Spa) в столичния квартал Младост 4 се засякох с двама велики борци. Армен и Едмонд Назарян! Армен старши е двукратен Олимпийски шампион по класическа борба, и треньор на сина си Едмонд. Едмонд печели Европейската титла за мъже по класическа борба още на 17 годишна възраст. […]

Онлайн фитнес инструктор

Онлайн фитнес инструктор на живо – митове и истини на база професионалния ми опит

Онлайн фитнес инструктор е най-новата и атрактивна услуга, която започва да набира все по-голяма скорост по света. Все повече фитнес центрове и фитнес треньори, започнаха да предлагат тренировки на живо и онлайн тренировки с личен фитнес треньор. Причината за развитието на тази иновативна услуга е познатият на малко и голямо „мега опасен“ и свръх интелигентен […]

Кога отварят фитнесите в България 2021 година

Кога отварят фитнесите през 2021 г. в България? И защо е нужно да са отворени!

Кога отварят фитнесите в България през 2021 година след като бяха затворени по решение на министъра на здравеопазването и компания? Въпрос, който измъчваше огромна част от здравото население на България. Въпрос, който изобщо не трябваше да влиза в историята на най-рекламирания „вирус под съмнение“ в Света и изобщо по принцип! Фитнес залите се нареждат в […]

Фитнес залите затворени

Г-н министър на здравеопазването – как не ви е срам? Затворихте фитнесите – храмове на здравето!

Г-н министър на здравеопазването и вие на спорта също! Наистина ли разбирате от здраве? Аз се съмнявам, защото постъпката ви ме накланя именно да мисля така. Вие позволихте да се затворят фитнес залите, но оставихте отворени религиозните храмове, магазините за детски играчки (онези големите) и разбира се „Decathlon„. И как така решихте, че именно във […]

Powerlifting е силов трибой

Спечелихме златен медал на Държавното първенство по Powerlifting 2020 + Моят коментар!

Powerlifting или в превод на български – силов трибой е спорт от тежката атлетика, който включва три движения – клек, вдигане от лег и мъртва тяга. Целта е да се направи едно повторение от съответното движение, с възможно най-голяма тежест в рамките на три опита. Разбира се под наблюдението на строг съдийски контрол. Жената, която […]

без коронавирус

Топ 5 профилактични мерки на Mr. 3Hours против КоRviD и подобни вируси! Вижте кои са те!

Уважаеми читатели! Изправят ни пред голямо предизвикателство, като ни карат да проявим отговорност и дисциплина. Налагайки ни ограничения и промяна на всекидневните ни дори и на здравните ни навици (затвориха фитнес центровете). И смятате, че това е правилно! М-м-не! Моята лична позиция е, че трябва да продължаваме да се грижим за личното си здраве и […]

затлъстяване

Коя е най-добрата диета за отслабване и какви са рисковете на затлъстяването

Коя е най-добрата диета за отслабване беше важна тема в „Световния ден на сърцето“ в „‘Събуди се“ по Нова телевизия. По темата „Как да победим затлъстяването и да имаме здраво сърце“ гостувахме аз Мартин Гергов и доцент Яна Симова. Доцент Симова е началник на кардиологично отделение в болница „Токуда“. Според мен най-големият враг на сърцето […]

фитнес треньор

Фитнес треньор VS Фитнес партньор? Предимства и недостатъци в тренировката!

Фитнес треньор и тренировъчен фитнес партньор. Тренировка с единия или с другия? На пръв поглед изглеждат еднакви. Но само на пръв поглед. И едната и другата тренировка имат обаче своите предимства и недостатъци! Тренировката с фитнес партньор обаче не е подходяща за всеки за разлика от тренировката с личен треньор. Споделям го от личен опит […]

диетолог

Промени ли се хранителната култура на българина? / гост в „Събуди се“ по Нова Телевизия

Според световноизвестният, но непознат до днес за мен готвач и баща на 5 деца Джейми Оливър, здравословното хранене е въпрос на баланс. Баланс, от който все още сме твърде далеч, ако вярваме на цифрите. В тази насока зъболекарка от гр. Пловдив е станала доброволец в кампания на готвача по горе, като идеята да е да […]