Блог, Хранителен режим, Хранителни добавки

Ръководство за най-добрите хранителни добавки за отслабване за жени и мъже на база опита ми

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Добавки за отслабване за жени и мъже и мнения по темата

Масово е разпространено твърдението, че най-добрите хранителни добавки за отслабване за жени и мъже са тези, които могат да ви помогнат да ограничите апетита си. Както и да ви накарат да се чувствате сити за по-дълго време. Всъщност обаче, това не е точно така. Ограничаването на апетита обикновено се свързва с гладуване. А гладуването със […]

Continue reading →
Блог, Диета, Фитнес инструктор в София

Най-добрата диета за отслабване? Тренировки за отслабване? Споделям над 20 години опит!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим и диета на база опита ми над 20 години

Загубата на тегло или наричано още отслабване е една от най-търсените ключови фрази и думи в Google. И причината е, че има много хора с наднормено тегло. Има много причини за наддаване на тегло. Но най-често срещаните са липсата на движение, нездравословните хранителни навици и генетичната предразположеност. Днес думата отслабване се е превърнала и в […]

Continue reading →
Блог, Тест блогър ревюта

Влез във форма с вкусния пастет Woods Foods – богат на протеини и беден на мазнини

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Пастет от конско месо

Като фитнес треньор и 4-тен шампион на България по силов трибой знам, че храненето е от огромно значение за здравето и постиженията ни. Но здравословното хранене обикновено не е от най-вкусните, освен ако не си майстор готвач. А също така отнема доста време за приготвянето. Не веднъж и два съм се чудел, защо няма кревирши […]

Continue reading →
Блог, Медии

Интервю в Българско Национално Радио „Хоризонт“ за хапчетата и отслабването

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
добавки за отслабване

Какви са рисковете от така наречените и рекламирани „вълшебните хапчета“ за бързо отслабване ще разберете в интервюто ми по Българско Национално Радио „Хоризонт“. Запис от предаването в БНР по темата за „вълшебните“ добавки за отслабване Не веднъж съм коментирал и съм се опитвал, както и възпирал(което не е лесно, въпреки опита ми над 17 години […]

Continue reading →
Блог, Отзиви, Фитнес инструктор в София

Преди и след в снимки и история с режима за сваляне на мазнини и тренировки за мускулна маса на Жоро

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим за отслабване

Най-добрата програма за отслабване и има ли такава? Със сигурност има и формулата е просто една! Винаги съм се радвал, когато някой е споделял резултатите, които постига от хранителния и/или тренировъчен план, който съм му препоръчал. Рядкост е обаче някой да ме изненада и със снимки в стил преди след, като тази по-горе! Името ми […]

Continue reading →
Блог, Хранителен режим

Кажи STOP на незакусването и отслабвай лесно с рецептата ми за белтъчен айрян

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Закуска за отслабване с млечно-яйчен айрян

Понеделникът е денят в който започваме своята диета за отслабване. От понеделник започвам е отговор познат на всеки, решил да започне нелеката Световна битка с излишно натрупаните килограми. З-ъ-р-р-ррр и часовникът звъни в 06.15 часа Отваряме очи и се насочваме към чашата с кафе. Но! Стоп! Всъщност от днес сме на диета за отслабване и […]

Continue reading →