Блог, Фитнес зали софия, Фитнес инструктор в София

Защо е важно да изберете вашия най-добър фитнес инструктор в София или личен треньор

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Кой е най добрия фитнес инструктор

Станете Фит с най-добрия фитнес инструктор в София: Тренировки за отслабване, Личен фитнес треньор и хранителен режим за намаляне на мазнините от корема. Йеп! Това са често срещани рекламни послания в интернет пространството. Здравейте и добре дошли в света на фитнеса! Аз съм Мартин Гергов и ако сте решени да започнете тренировки за отслабване или […]

Continue reading →
Блог, Хранителен режим, Хранителни добавки

Ръководство за най-добрите хранителни добавки за отслабване за жени и мъже на база опита ми

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Добавки за отслабване за жени и мъже и мнения по темата

Масово е разпространено твърдението, че най-добрите хранителни добавки за отслабване за жени и мъже са тези, които могат да ви помогнат да ограничите апетита си. Както и да ви накарат да се чувствате сити за по-дълго време. Всъщност обаче, това не е точно така. Ограничаването на апетита обикновено се свързва с гладуване. А гладуването със […]

Continue reading →
Блог, Хранителен режим

Какво да ям за да отслабна в корема най-вече, но да бъде и здравословно! Споделям опита си!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим за отслабване или диета мнения

Какво да ям за да отслабна в корема и навсякъде другаде, където имаме нужда е въпрос, чийто отговор ще дам в поредната си тема, посветена на отслабването. В следващите редове ще споделя храните на които наблягах, както и други тънкости по темата, докато работех в Гърция. Гледайки снимката по-горе, мнозина биха си казали, че за […]

Continue reading →
PGX - Сигурен начин да стопиш излишните килограми, Блог, Фитнес инструктор в София

Свалих 9 кг за около 1 месец, спечелих нови приятели и медал от тичането ми в Камбоджа! Хайде, можеш и ти!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Здравословно отслабване с тичане

Фитнесът (упражненията със свободни тежести, тичането, карането на велосипед) и храненето с цел здравословно отслабване и/или повишаване на мускулната маса са голямо нещо! Те са нещо много повече от отдушник за потиснатите ни енергийни източници, създадени от стреса, напрежението и притеснението. Тренирайки и хранейки се здравословно, ние тонизираме и поддържаме и надграждаме не само мускулите, […]

Continue reading →
PGX - Сигурен начин да стопиш излишните килограми, Блог, Хранителен режим

Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително! [+Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Лесен хранителен режим за отслабване

Точно така, уважаеми читатели. Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително. В противен случай само няколко дни след началото на старта ще усетите, колко трудоемко е да се подложиш на поредната диета за отслабване. Ако не ходиш на работа и по цял ден си свободен, тогава нещата не стоят точно […]

Continue reading →
Блог, На война с мазнините без повиквателна, Фитнес инструктор в София

Кажи [ НЕ ] на войната в… Започни война с мазнините без повиквателна и я спечели с дисциплина

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Мартин Гергов - фитнес треньор и блогър

Войната срещу мазнините е безкрайна. И мазнината не винаги е лоша дума. Но когато започне да се натрупва на грешните места, се превръща в проблем. Важното обаче в тази битка е, че трябва да изгорим мазнините, а не мускулите. Още преди стотици години, хората са знаели, че за да отслабнат, трябва да намалят приема на […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София, Хранителен режим

Разбери кой е най-добрият хранителен режим за отслабване според мен. И мнението ми за диета с бира!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим за отслабване и диета с бира

Задавате си въпроси като – кой е най-добрият хранителен режим за отслабване или пък как да отслабна в корема? Тази статия е за вас!

Continue reading →
Блог, Отзиви, Фитнес инструктор в София

Преди и след в снимки и история с режима за сваляне на мазнини и тренировки за мускулна маса на Жоро

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим за отслабване

Най-добрата програма за отслабване и има ли такава? Със сигурност има и формулата е просто една! Винаги съм се радвал, когато някой е споделял резултатите, които постига от хранителния и/или тренировъчен план, който съм му препоръчал. Рядкост е обаче някой да ме изненада и със снимки в стил преди след, като тази по-горе! Името ми […]

Continue reading →
Блог, Отзиви, Хранителен режим

Вие сте най-добрият фитнес инструктор. Преливам от енергия. Чувствам се добре!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Хранителен режим за отслабване

Хранителен режим за отслабване и тренировки с Костадинка от гр. София. Уважаеми читатели на блога ми, в днешната тема ще ви запозная с една многото хубава, и рядко споделяни истории от хора, които са решили да се доверят на словата ми! Словата ми са лесно разбираеми, не са обвити в лъскави реклами и скрити надежди! […]

Continue reading →