Три лесни и вкусни манджи с яйца, които ще те накарат да се храниш правилно

Когато стане дума за здравословно хранене, обикновено си казваме, че щом е здравословно, значи няма да е вкусно! Аз обаче, като човек, който доста е експериментирал с какви ли не здравословни ястия! Ще споделя, че именно тази тема ще отключи апетита ти за здравословно хранене. И започвам с 3 вкусни рецепти с яйца, които приготвих […]

Стартирам мисия: „30 цели яйца на ден за 30 дни“ с „Яйца и птици – Зора“ АД

диета с яйца
Диета с яйца и то по 30 яйца на ден! Уоу! Започвам диета с яйца в която за 30 дни ще изям 900 цели яйца. Това ще рече по 30 яйца с жълтъка на ден. Тази кампания се осъществява с любезната подкрепа на най-големия производител на яйца в България – „Яйца и птици – Зора“ […]

Как най-лесно ще изям над 4 368 белтъка от яйца в 40 дневната ми супер диета!

Най-добър яйчен прах в България
Винаги, когато стане въпрос за правилно хранене, за диети за отслабване, за диети за мускулна маса и т.н. Един от основните проблеми с който се сблъсквам, това е неудобството на храненето на 3 часа. А всъщност правилното хранене го изисква, защото освен, че има постоянен приток на ценни хранителни вещества в организма! Което пък от […]

Как да си направим домашен протеинов шейк с висока биологична стойност?

домашен протеинов шейк
Белтъчините са жизненонеобходими за човека, както и за животните. По същество обаче не белтъчините сами по себе си са толкова значими, колкото аминокиселините, които са изграждащите елементи на белтъчините. Добавките от белтъчини, наречени протеинови шейкове, са необходими на всеки, който не е в състояние да поеме необходимото количество белтъчини чрез храната. Белтъчините са изключително нужни […]

Прием на Протеин в Зависимост от Целта

Спомням си времето, когато още бях ученик в 11 клас и тежах само 45 килограма. Изяждах по една баничка със сирене и една кифла с мармалад по два пъти на ден, хапвах и вкъщи, но резултатите не идваха въпреки, че тренирах във фитнес залата. Ако и вие сте сред тези, които въпреки, че похапвате обилно, […]

Супер Бързо Изгаряне на Мазнините

Стане ли въпрос за бързо отслабване или по-точно казано за намаляне на подкожните мазнини, немалко пъти са ми задавали въпроса, какво трябва да пия! Този въпрос ми бива задаван твърде често. Факт е, че когато си изградил красива фигура, тя привлича вниманието на околните и те се опитват да те копират. Често се случва мои […]

Силата на яйчния протеин

Протеинът(белтъчините) е важен за изграждането и възстановяването на тъканите. Мускулите, органите, кожата, косата, антителата, ензимите и хормоните са изградени от протеин. Протеинът се състои от 20 аминокиселини. Девет от тях са незаменими, което ще рече, че не могат да се произвеждат сами от тялото: Валин, левцин, изолевцин, треонин, хистидин, триптофан, фенил-аланин, метионин и лизин. Те […]