Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Безплатен хранителен режим за отслабване е днешната ми тема в която ще ви споделя не един. A няколко безплатни хранителни режима за намаляне на мазнините. Режимите, които ще видите малко по-долу в публикацията са на база личен опит и са ефикасни. Също така имайте предвид, че тези режими са примерни. Т.е. като цяло ви представям […]
Какво да ям за да отслабна в корема и навсякъде другаде, където имаме нужда е въпрос, чийто отговор ще дам в поредната си тема, посветена на отслабването. В следващите редове ще споделя храните на които наблягах, както и други тънкости по темата, докато работех в Гърция. Гледайки снимката по-горе, мнозина биха си казали, че за […]
В днешния ми пътепис (част 1), който е част от мисия „PGX – сигурен начин да стопиш излишните килограми“ ще ви отведа в джунглите на Камбоджа. И още по точно казано, съм си спретнал едно по интересно 32 километрово преходче до будисткия храм „Ангкор Ват“. В първа част от пътеписа ми ще споделя, какво представлява […]
Гарантирано отслабване с тази добавка. Гарантирано отслабване с онази добавка. По телевизията, в интернет и къде ли още не. Но всъщност наистина ли е гарантирано отслабването след като така рекламират някоя хранителна добавка с основна цел – отслабване. Очевидно е изпълнено условието – гарантирано отслабване в следния случай! Когато в текстът е написано примерно „Гарантирано […]
Ако не бях фитнес инструктор, сигурно щях да съм лекар. Въпреки, че като състезател съм минал през какви ли не експерименти. Въпреки, че съм изчел един куп специализирана литература. Въпреки, че съм изнасял и лекции на доктори, относно приложението на хранителните добавки в масовата практика в зависимост от целите – отслабване, повишаване на мускулната маса, […]
Това е най-мощният фет бърнър (горелка на мазнините) без кофеин, който съм срещал на пазара. Името му е „Grenade Stim Free“ и идва от Обединеното кралство Великобритания. Създаден е от екип бивши военни в полза на всеки, който желае да изгради красиво и издръжливо тяло. Видео материал за Фет бърнър без кофеин – „Grenade Stim […]
Германски протеин? Я-яя! Вундаба! Германия се слави като страна с непоклатимо качество в производството. Когато кажем Германия, то със сигурност една немалка част от населението по Света се сеща за здравите автомобили. Но не автомобилите са темата ми днес, а протеините произведени в Германия. И по точно 80% протеин на Германската компания за производство на […]
План за отслабване или хранителни добавки? Всъщност един от често задаваните ми въпроси, е кои хранителни добавки са за отслабване и кои са мускулна маса, взривна сили и издръжливост. Днес ще обърна внимание на двете най-често използвани хранителни добавки в тази насока. Това са креатин монохидрат и фет бърнъри. Креатин монохидрат в план за отслабване? […]
Когато стане въпрос за детоксикация, то веднага се сещаме за някаква детокс диета, която в повечето случаи представлява глад. Но гладът в никакъв случай не е за предпочитане, ако целта ни е да бъдем здрави и да поддържаме красива и стегната форма. Детокс диета и/или още нещо да добавим? Най-правилната детокс диета за мен е […]
Колкото и да не ти се вярва, колкото и да си чел, то ако не си минал по всички „трънливи“ пътеки на фитнеса и бодибилдинга, трудно ще стигнеш до този извод в заглавието на днешната ми тема. Новите фитнес методики са онези, чиято цел определено не е нашата В интернет, в модерния фитнес, по телевизията […]