плочки на корема

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с професионалната гримьорка Аделина Цанева

Плочки на корема с грим? Кога този грим ефект е за препоръчване? Какво е микроблейдинг? Какво е любовта и защо е приключвала връзка! И още интересни въпроси и техните отговори разбира се ще научите в интервюто ми с професионалната гримьорка Аделина Цанева. Аделина Цанева „Сподели с Mr. 3Hours“ как да си направим лесно плочки на […]

любовта и фитнес

„Fit Core Motivation by Euforia“ Сподели с Mr. 3Hours: Какво е общото между Любовта и Фитнеса?

Любов и фитнес и по какво си приличат е тема, която определено е интересна за мен. Предполагам, че ще бъде интересна и за вас! И признавам, че не се бях сетил да пиша за нея. Идеята дойде от администратора на „Fit Core Motivation by Euforia„. „По традиция всеки месец за неделния ми „дълъг“ пост каня […]

Как тренира във фитнеса известният български актьор Дидо Мачев (+видео)

Той е готов да ме удари с все сили, но само с боксови ръкавици и от упор. Той е готов да ме разсмее или „изнерви“. Под нерви имам предвид да попеем по време на тренировка, защо пък не. Да попеем вместо тренировка? Ами да! Дзън-дзън-дзън… лактите навътре, а китките навън… Това са думи, които съвсем спокойно излизат […]

Кампания „Не на Мускулната Атрофия“, гр. Ивайловград

На 23 май 2015 година от 18.00-21.40 часа в гр. Ивайловград на Централния площад „Тракия“ се проведе здравна кампания „Не на мускулната атрофия”. Организацията бе подкрепена от кмета на града г-жа Диана Овчарова. Мускулната атрофия представлява състояние при което мускулната тъкан започва да намаля. В нормалната си форма основната причина за загуба на мускулна тъкан […]

Как да се Предпазим от Настинки през Зимата?

Зимният сезон е сезонът в който по знайни или незнайни причини, ние хората се разболяваме. Въпреки, че започваме да се застраховаме още в края на есента! С ваксини и какво ли не, нещо куца. Зимата е и сезон в който метаболизмът ни се забавя, аеробните и анаеробните занимания във фитнес залата също намалят с риск […]

Сподели Леглото Си с Mr. 3Hours и Спечели Подарък

Всички поддържащи апетитни фитнес форми са наясно, че храненето и тренировките са от много голямо значение. Тренировки всеки ден и хранене на 3 часа. А, дали само тези две неща са достатъчни! Замисляли ли сте се, какво друго е от особена важност за поддържане на апетитни форми? Какво казахте, секса ли! Да естествено, че е […]

Прием на Протеин в Зависимост от Целта

Спомням си времето, когато още бях ученик в 11 клас и тежах само 45 килограма. Изяждах по една баничка със сирене и една кифла с мармалад по два пъти на ден, хапвах и вкъщи, но резултатите не идваха въпреки, че тренирах във фитнес залата. Ако и вие сте сред тези, които въпреки, че похапвате обилно, […]

Тайните Прахчета на Щангистите

Ако сте гледали състезание по вдигане на тежести или състезание по силов трибой, то със сигурност сте видели, и това! След като излезнат на главния подиум, състезателите бъркат в специален кош. Кошчето, което виждате е пълно с магнезиев карбонат, който се използва за по-добро сцепление на ръцете на щангистите и лоста, което се прави с […]

Най-добрите упражнения за мускулна маса

Ако желаете бързо да натрупате мускулна маса вие се нуждаете не само от подходящ хранителен и тренировъчен режим. Нуждаете се и от най-добрите уреди, които ще осигурят мускулните микроразкъсвания. Фитнес уредите в днешно време са от модерни по модерни, и от скъпи по скъпи. Не винаги обаче е вярна поговорката, че щом нещо е скъпо, […]

Фитнес скенер в залата и истината за професионални фитнес уреди

Тази тема може да се определи като продължение на статията „Професионална фитнес зала“. Но както и да я определите, основното на което ще наблегна са два до болка познати уреда в залата. Лежанка за вдигане от лег и стойки за клякане. И така, нека влезнем в залата по вдигане на тежести. Уредите и спортуващите във […]