За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с професионалната гримьорка Аделина Цанева

плочки на корема
Плочки на корема с грим? Кога този грим ефект е за препоръчване? Какво е микроблейдинг? Какво е любовта и защо е приключвала връзка! И още интересни въпроси и техните отговори разбира се ще научите в интервюто ми с професионалната гримьорка Аделина Цанева. Аделина Цанева „Сподели с Mr. 3Hours“ как да си направим лесно плочки на […]

„Fit Core Motivation by Euforia“ Сподели с Mr. 3Hours: Какво е общото между Любовта и Фитнеса?

любовта и фитнес
Любов и фитнес и по какво си приличат е тема, която определено е интересна за мен. Предполагам, че ще бъде интересна и за вас! И признавам, че не се бях сетил да пиша за нея. Идеята дойде от администратора на „Fit Core Motivation by Euforia„. „По традиция всеки месец за неделния ми „дълъг“ пост каня […]

Как тренира във фитнеса известният български актьор Дидо Мачев (+видео)

Той е готов да ме удари с все сили, но само с боксови ръкавици и от упор. Той е готов да ме разсмее или „изнерви“. Под нерви имам предвид да попеем по време на тренировка, защо пък не. Или да попеем вместо тренировка? Това са думи, които съвсем спокойно излизат от устата на българския Дани Де Вито. А […]

Кампания „Не на Мускулната Атрофия“, гр. Ивайловград

На 23 май 2015 година от 18.00-21.40 часа в гр. Ивайловград на Централния площад „Тракия“ се проведе здравна кампания „Не на мускулната атрофия”. Организацията бе подкрепена от кмета на града г-жа Диана Овчарова. Мускулната атрофия представлява състояние при което мускулната тъкан започва да намаля. В нормалната си форма основната причина за загуба на мускулна тъкан […]

Как да се Предпазим от Настинки през Зимата?

Зимният сезон е сезонът в който по знайни или незнайни причини, ние хората се разболяваме. Въпреки, че започваме да се застраховаме още в края на есента! С ваксини и какво ли не, нещо куца. Зимата е и сезон в който метаболизмът ни се забавя, аеробните и анаеробните занимания във фитнес залата също намалят с риск […]

Сподели Леглото Си с Mr. 3Hours и Спечели Подарък

Всички поддържащи апетитни фитнес форми са наясно, че храненето и тренировките са от много голямо значение. Тренировки всеки ден и хранене на 3 часа. А, дали само тези две неща са достатъчни! Замисляли ли сте се, какво друго е от особена важност за поддържане на апетитни форми? Какво казахте, секса ли! Да естествено, че е […]

Прием на Протеин в Зависимост от Целта

Спомням си времето, когато още бях ученик в 11 клас и тежах само 45 килограма. Изяждах по една баничка със сирене и една кифла с мармалад по два пъти на ден, хапвах и вкъщи, но резултатите не идваха въпреки, че тренирах във фитнес залата. Ако и вие сте сред тези, които въпреки, че похапвате обилно, […]

Тайните Прахчета на Щангистите

Ако сте гледали състезание по вдигане на тежести или състезание по силов трибой, то със сигурност сте видели, и това! След като излезнат на главния подиум, състезателите бъркат в специален кош. Кошчето, което виждате е пълно с магнезиев карбонат, който се използва за по-добро сцепление на ръцете на щангистите и лоста, което се прави с […]

Най-добрите упражнения за мускулна маса

Ако желаете бързо да натрупате мускулна маса вие се нуждаете не само от подходящ хранителен и тренировъчен режим. Нуждаете се и от най-добрите уреди, които ще осигурят мускулните микроразкъсвания. Фитнес уредите в днешно време са от модерни по модерни, и от скъпи по скъпи. Не винаги обаче е вярна поговорката, че щом нещо е скъпо, […]

Фитнес скенер в залата и истината за професионални фитнес уреди

Тази тема може да се определи като продължение на статията „Професионална фитнес зала“. Но както и да я определите, основното на което ще наблегна са два до болка познати уреда в залата. Лежанка за вдигане от лег и стойки за клякане. И така, нека влезнем в залата по вдигане на тежести. Уредите и спортуващите във […]