Фитнес тренировка и диета за отслабване за млади майки в домашни условия (TV)
Блог, Избрано, Медии, Фитнес

Фитнес тренировка и диета за отслабване за млади майки в домашни условия (TV)

Жените, които наскоро са родили и са станали майки, могат и сами(поне в първите месеци), и с малко усилия да върнат формата, която им отиваше преди. И то без да ходят до фитнес центъра, а в домашни условия.

Полезните упражнения във видео кадри по ТВ България ON AIR

„Всяка дама, която скоро е станала майка, трябва да знае, че е хубаво да похапва на всяко кърмене на бебето. Или с други думи казано – на всеки три, три и половина часа. Не изпадайте в крайности и в никакъв случай не гладувайте, защото не е полезно нито за вас, нито за бебето!

Хранете се с хубава и качествена храна богата на протеини, умерено количество въглехидрати и важни мазнини(омега 3). Когато сте вкъщи можете да спортувате и да свалите излишните килограми.

Видео материал с изпълнението на упражненията

Вижте следното видео в което ще научите как да изпълнявате упражненията в домашна обстановка. Те са подходящи за старт в първите няколко месеца след раждането.

Нужни са ви гирички и собствената ви тежест“, сподели и показа за Bulgaria ON AIR фитнес инструкторът Мартин Гергов.


fitnes i dieta otslabvaneАко се чувствате несигурни или считате, че ви трябва индивидуално отношение в тренировките и храненето в зависимост от целите ви: Отслабване; Мускулната маса или Взривна Сила; Тонус!

Необходимо е да попълните подробно и изпратите „Анкетната карта“ по долу!


Какво, трябва да направиш за да започнем?

Поръчай 2,270 кг от Швейцарския протеин „Diamond Iso Whey“ (цена 159.00 лв) в интервала 12 февруари – 14 април 2018г. и получи индивидуален подарък от Мартин Гергов:14 дни

  • Изготвяне на Тренировъчна програма;
  • Изготвяне на Хранителна програма;
  • Важни съвети по телефона с Мартин Гергов.

Какво е „Diamond Iso Whey“ ?

„Diamond Iso Whey“ е вкусен протеинов концентрат(шейк) , с който може да заместите свое хранене богато на белтъчини - например, когато нямате апетит или време за правилно хранене.

протеинов шейк

Разработен е по прецизна Швейцарска технология при ниска температура, с кръстосана микро/нано филтрация. Подробна информация за продукта - кликни тук!

Попълни и изпрати "Анкетната карта"

Въведете Вашето Име:
Въведете вашия E-mail:*
Телефон за връзка с вас*
-
✓ Въведете адрес за доставка на продукта - град, пощенски код, улица и др. (доставка с куриер "Еконт" за Ваша сметка) :*
Вашето тегло(кг) :
Възраст(години) :
Колко сте висок(см) :
Храни, които не понасяте:
Имате ли здравословни проблеми:
Брой тренировки седмично:


Цел за постигане:

Опишете вашия хранителен и/или тренировъчен план, който следвате в момента(ако имате такъв) :

Изберете услуга:

Изготвянето на тренировъчен план включва и видео, и/или снимков и текстови материал с правилното изпълнение на упражненията. Съветите с Мартин Гергов се провеждат еднократно в рамките на 30 мин. по телефона и/или Viber.

Ако имате допълнителни въпроси и/или предложения, ползвайте телефон за връзка - 0893 889 768

Фитнес тренировки софия

С изпращането на тази онлайн форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте лични данни за връзка с Вас при необходимост.
Ако сте попълнили всичко в "Анкетната бланка" коректно, натиснете бутона "Изпрати Сега" и бланката ще бъде изпратена!


добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

ТРИ ИНТЕРЕСНИ ПРОДУКТА

фет бърнър за жени и мъже
Фет бърнър за жени и мъже "Therma Cuts"
120 капсули
Цена: 64.00лв
отслабване
Клик тук
хапчета болки в коленете
Flexin 500 - против болки в колене, лакти
90 капсули
Цена: 39.00лв
флексин болки в коленете
Клик тук
крем против бръчки добър
Крем с моментален ботокс ефект
5бр. саш. х 1,5мл
Цена: 20.00 лв
крем
Клик тук

ПРЕДЛОЖЕНО ОТ GOOGLE ADS

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър. Тел. 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.