Върнете си Стегнатите Гърди с упражнения за стягане на бюста.

Упражнения за стягане на бюстаПоддържането на формата при жените не
е лесно начинание, особено по време на майчинство. Единственото по свободно време за фитнес обикновено е, когато детето спи, но колко ще спи е друг въпрос!

По време на бременността се повишава количеството на подкожните мазнини, което има и своята хубава страна. Благодарение на повишеното количество мазнини се повишава и бюста.
Едни гърди напред звучи добре, нали!
Големият бюст обаче изисква силни гръдни мускули(пекторалиси), които да го държат приповдигнат и стегнат.

Ако не полагате грижи за тази част на тялото си, това което може да ви сполети след време е „увиснал до пъпа бюст”, което естетически погледнато няма да ви хареса.

ДА ВЗЕМЕМ ФИТНЕС МЕРКИ НА ВРЕМЕ

И за да се предпазите от тези „неприятности“ е време да се презастраховате като пристъпите към действие с упражнения, които трябва да правите само веднъж на 5 дни.

Кои са тези упражнения, колко на брой са те, грешки които се допускат при тяхното изпълнение, почивки между работните серии и много повече по темата с едни гърди напред „Върнете си стегнатите гърди“.
Oчаквайте в следващия брой на рубриката ми за фитнес в едно от най-четените списания в България за бременност и майчинство „9 Месеца“.


Виж още от блога

Магазин за парфюми предлага есенна разпродажба

Любимият ми магазин за парфюми стартира есенната си разпродажба с отстъпки до… 60%, 70%, 80%

септември 22nd, 2021

Най-любимият ми магазин за парфюми стартира есенната си рапродажба с отстъпки до 60-70-90%. Уау! Това наистина е невероятно и няма как да не споделя офертата! Така че, ако началото на есента случайно ...

Виж повече

Кевин Леврон в София

Кевин Леврон – еднa от бодибилдинг легендите на 90-те посети България по покана на Fitness1

септември 21st, 2021

На 20 септември 2021 година една от легендите на Световния бодибилдинг Кевин Леврон (Kevin Levrone) посети град София. Гостуването му бе по покана на верига магазини за хранителни добавки „Fitne...

Виж повече

Най-добрата избелваща паста за зъби

Коя е най-добрата избелваща паста за зъби според Mister 3Hours! Black is White?

септември 7th, 2021

Беше края на август 2021 година, когато се запитах, ей така от раз… коя е най-добрата избелваща паста за зъби! Точно се бях завърнал от лятната си отпуска в съседна Гърция и ровех за есенен мъжк...

Виж повече

Мю

МЮ? Интервюто ми по темата в Dir.bg за ваксините, тестовете и най-новия вариант на CROMID-19

септември 6th, 2021

Оууу, алилуя той мутира в „МЮ„? Аплодисменти за поредната мутация на най-рекламирания вирус на планетата, носещ името Covid-19! И нека аплодисментите продължат и за всички P(C)R тестове, б...

Виж повече


https://mgergov.com/toraefimerida/therma-cuts-otslabvane-12-kg/


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече



Mr. 3hours препоръчва

36.00лв.
-42%

Bсички продукти

Eternity Summer на Calvin Klein

37.00лв.
-26%

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.