Вместо Пържени Картофки, Хапвай Диетични Оризовки

Протеини за отслабване

Оризовки или оризов кейкТова на снимката сме аз и Роро Кавалджиев.
Онзи Роро, който познавате от телевизията.
Както Роро, така и аз обичаме да хапваме пържени картофи. Предполагам и вие!

Особено през лятото в комбинация с бира.

Да, но тази комбинация, която спазва един голям процент от нашата нация! Може да ни довлече форми тип „сумо униформи“.

И за това, днес се замислих и реших да предложа нещо, което не е толкова горещо, колкото пържените картофи. Но пък е къде, къде по здравословно и е идеалния заместител на хляба от който казвате, че пълнеете много.

Ако се върна мааалко назад във времето(10 години), то веднага си спомням как един от моите треньори по бодибилдинг, постоянно хапваше оризовки. И точно тогава беше най-релефен(т.е. с нисък % мазнини).

ОЩЕ ЗА ОРИЗОВКИТЕ И НИ ДУМА ПОВЕЧЕ ЗА КАРТОФКИТЕ

Оризът е т.нар. хляб на Азия, но не забравяйте, че има няколко вида ориз, като белия не е за предпочитане, особено когато сме на диета за отслабване(намаляне на подкожните мазнини). Приготвянето на ястие с ориз обаче изисква, както не малко време, така и готварски умения за да бъде ястието вкусно.

Именно за това оризовките в нашия случай са идеални за целта, защото има, както натурални, така и с чубрица и сол например! Но, преди да ги закупите, то погледнете задната страна на опаковката, където в съдържанието, трябва да пише, че са приготвени от кафяв ориз.

Оризовки или оризов кейкКафевия ориз е богат на витамини и минерали, фибри, но и на въглехидрати(за да имаме повечко енергия) , които пък са сложни(няма резки скокове на нивата на кръвната захар) , а това прави невъзможно отлагането им като мазнини в тялото, ако обаче хапвате по 1-2 филийки като добавка към вашето високобелтъчно(пилешко филе, белтъци, протеинов шейк) хранене.

100гр. Оризовки съдържат:

Белтъчини – 8-10 гр.
Въглехидрати – 70-78 гр.
Мазнини – 1-2 гр.
Енергийност – 350-380 ккал

Bon Apetit!


Виж още от блога

Газ до дупка

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

август 11th, 2012

Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „М...

Виж Повече


azzaro wanted by night

С Wanted by Night на Azzaro с молекула Iso E Super ще се почувстваш като супергерой!

октомври 26th, 2021

Името на парфюма е Wanted by Night на Azzaro и това с което се различава от досега познатите ми мъжки парфюми е, че съдържа т.нар. „Iso E Super“ молекула. Тази молекула се използва повече ...

Виж повече

Covid ваксини

В действителност Covid-19 не съществува и ваксините не са направили нищо друго, освен…

октомври 21st, 2021

Има много дезинформация за ваксините и тяхното използване. Те не само не носят здраве, но и причиняват болести. Фалшификацията на информация е най-голямата лъжа в света. И все ни казва, че трябва да с...

Виж повече

Covid-19 мнения

Covid-19 е пълна глупост! Започни война с мазнините без повиквателна!

октомври 16th, 2021

Да, да правилно прочетохте заглавието и не съм антиваксър, а просто това е моят си извод. Стига с този Covid-19, който видимо е онзи нормалния грип, който познаваме, но въздигнат до небесата, благодар...

Виж повече

Хранителни добавки за отслабване с доцент Валентин Панайотов

Хранителни добавки за отслабване и мускулна маса в интервю с доц. Панайотов от НСА „В. Левски“

октомври 9th, 2021

Какво представляват хранителните добавки за отслабване, какво представлява опасният липовон. Кои са най-добрите хранителни добавки за мускулна маса и още по темата в интервю с доцент Валентин Панайото...

Виж повече

Carolina Herrera Good Girl

Crazy Night with Good Girl by Carolina Herrera

октомври 3rd, 2021

Беше късна септемврийска вечер на 2021-ва година, когато тя се появи! Легенди се носеха за нея. Наричаха я с кодовото име Carolina Herrera Good Girl. Но съществуват ли още добри момичета (Good Girl), ...

Виж повече

Едмонд Назарян

С двукратния Олимпийски шампион по класическа борба Армен Назарян и синът му Едмонд Назарян

септември 28th, 2021

Съвсем случайно днес в Pulse+ (част от Pulse Fitness & Spa) в столичния квартал Младост 4 се засякох с двама велики борци. Армен и Едмонд Назарян! Армен старши е двукратен Олимпийски шампион по кл...

Виж повече

Влез във форма у дома

Тренировките у дома пестят време и средства, като и това е целта на този фитнес пакет, препоръчан от мен Мартин Гергов - 4-тен шамион на България по силов трибой.

Научи повече

Рубрика "Сподели с Mr. 3Hours"

Ракия от тиква
Най-добрата Covid ваксина
Юли Тонкин
Георги Варсамов
Мангъров в интервю за фитнесите
Приятелство с бившия

Mr. 3Hours препоръчва

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.