Вместо Пържени Картофки, Хапвай Диетични Оризовки
Блог

Вместо Пържени Картофки, Хапвай Диетични Оризовки

Оризовки или оризов кейкТова на снимката сме аз и Роро Кавалджиев.
Онзи Роро, който познавате от телевизията.
Както Роро, така и аз обичаме да хапваме пържени картофи. Предполагам и вие!

Особено през лятото в комбинация с бира.

Да, но тази комбинация, която спазва един голям процент от нашата нация! Може да ни довлече форми тип „сумо униформи“.

И за това, днес се замислих и реших да предложа нещо, което не е толкова горещо, колкото пържените картофи. Но пък е къде, къде по здравословно и е идеалния заместител на хляба от който казвате, че пълнеете много.

Виж видео ревюто ми - кликни тук

Ако се върна мааалко назад във времето(10 години), то веднага си спомням как един от моите треньори по бодибилдинг, постоянно хапваше оризовки. И точно тогава беше най-релефен(т.е. с нисък % мазнини).

ОЩЕ ЗА ОРИЗОВКИТЕ И НИ ДУМА ПОВЕЧЕ ЗА КАРТОФКИТЕ

Оризът е т.нар. хляб на Азия, но не забравяйте, че има няколко вида ориз, като белия не е за предпочитане, особено когато сме на диета за отслабване(намаляне на подкожните мазнини). Приготвянето на ястие с ориз обаче изисква, както не малко време, така и готварски умения за да бъде ястието вкусно.

Именно за това оризовките в нашия случай са идеални за целта, защото има, както натурални, така и с чубрица и сол например! Но, преди да ги закупите, то погледнете задната страна на опаковката, където в съдържанието, трябва да пише, че са приготвени от кафяв ориз.

Оризовки или оризов кейкКафевия ориз е богат на витамини и минерали, фибри, но и на въглехидрати(за да имаме повечко енергия) , които пък са сложни(няма резки скокове на нивата на кръвната захар) , а това прави невъзможно отлагането им като мазнини в тялото, ако обаче хапвате по 1-2 филийки като добавка към вашето високобелтъчно(пилешко филе, белтъци, протеинов шейк) хранене.

100гр. Оризовки съдържат:

Белтъчини – 8-10 гр.
Въглехидрати – 70-78 гр.
Мазнини – 1-2 гр.
Енергийност – 350-380 ккал

Bon Apetit!


Виж още от блога

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

август 11th, 2012

Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „М...

Виж Повече


Хидратиращ крем Nuxe

Взех си хидратиращ крем NUXE Creme Fraiche de Beaute 48HR Moisturising Cream с 43% отстъпка

октомври 14th, 2020

Уау в този огромен онлайн магазин за козметика всеки ден е черен петък. Отстъпките са наистина огромни, а поръчката пристига за около 3 дни. За пореден път пазарувам от Parfimo.bg и ще продължавам да ...

Виж повече

Мъжки боксерки Boxair са произведени в България

Мъжки боксерки, които предпазват тестисите от прегряване и повишават мъжката сила! (+ игра с награда)

октомври 10th, 2020

Съвсем случайно попаднах на тези мъжки боксерки във фейсбук. Името им е „Boxair“ и признавам, че ме грабнаха от раз първо с опаковката си. Влязох в официалния им сайт – boxair.bg и о...

Виж повече

Васил Божков или Слави Трифонов в политиката

Васил Божков или Слави Трифонов да бъдат следващите в политиката? Въпроси, отговори и коментарът ми!

октомври 9th, 2020

Божков и/или Слави Трифонов ще бъдат следващите нови лица в политиката е въпрос, който си зададох в първите дни на протестите от „Българско лято 2020“. Със сигурност голяма роля за разпалв...

Виж повече

акции инвестиране

Интервю с Джо Котън – издател на „Технически погледнато от Котън“ за търговията с акции

октомври 5th, 2020

Джо Котън е един от най-добрите и опитни технически анализатори в търговията с акции. Освен, че е спечелил „National Stock“, той точно прогнозира посоката на фондовия пазар. Джо се е обуча...

Виж повече

Man's fashion manicure

Моят Fashion Man’s Manicure е най-красив според мен! И го изпратих на битка в „Рекордите на Гинес“!

септември 27th, 2020

Загледайте се в снимката и с ръка на сърцето споделете в коментар, кой маникюр ви харесва повече. Моят е на снимката по средата. Според мен той е най-фешън, като е запазил в себе си преди всичко и мъж...

Виж повече

Powerlifting е силов трибой

Спечелихме златен медал на Държавното първенство по Powerlifting 2020 + Моят коментар!

септември 24th, 2020

Powerlifting или в превод на български – силов трибой е спорт от тежката атлетика, който включва три движения – клек, вдигане от лег и мъртва тяга. Целта е да се направи едно повторение от...

Виж повече

Виж видео ревюто ми - кликни тук

Препоръчани публикации

най-красивото дупе в света

Направи си най-красивото дупе в света само с една хард тренировка седмично! Готов ли си?

март 11th, 2020

Кое е най-красивото дупе в света е въпрос, чийто отговор е мечта за огромна част от хората. И признайте си, че бихте искали да е си имате красиво дупе, нали? Но мечтите се превръщат в реалност, когато...

Виж Повече

билки за потентност

Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)

август 11th, 2019

Повишаване на потентността, премахване на умората и стреса, балансиране на кръвното налягане и още полезни неща предлага билковото сладко „Epimedyumlu Macun„. На този билков продукт, ко...

Виж Повече

Мартин Гергов - фитнес треньор

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.