{"id":4272,"date":"2016-02-14T19:52:11","date_gmt":"2016-02-14T16:52:11","guid":{"rendered":"http:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/?p=4272"},"modified":"2021-11-08T09:15:30","modified_gmt":"2021-11-08T07:15:30","slug":"kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.\n\u041d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n<h2 style=\"text-align: left;\">\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0440\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043d\u043e \u043f\u044a\u043a \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0439 &#8211; \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.\n\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e &#8211; \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4491\" src=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg\" alt=\"\u041a\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\" width=\"560\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg 560w, https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia-300x169.jpg 300w, https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia-195x110.jpg 195w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0449\u0430 &#8211; \u0431\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434, \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/p>\n\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 &#8211; \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430?\n<\/strong><\/h2>\n<ul>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0413\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430(\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435);<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n[mp_service_box layout=&#8220;heading-float&#8220; icon_type=&#8220;font&#8220; icon=&#8220;fa fa-warning&#8220; icon_size=&#8220;normal&#8220; icon_custom_size=&#8220;26&#8243; icon_color=&#8220;mp-text-color-red&#8220; icon_custom_color=&#8220;#000000&#8243; image_size=&#8220;thumbnail&#8220; image_custom_size=&#8220;50&#215;50&#8243; big_image_height=&#8220;150&#8243; icon_background_type=&#8220;none&#8220; icon_background_size=&#8220;1.5&#8243; icon_background_color=&#8220;#000000&#8243; icon_margin_left=&#8220;0&#8243; icon_margin_right=&#8220;4&#8243; icon_margin_top=&#8220;0&#8243; icon_margin_bottom=&#8220;0&#8243; icon_effect=&#8220;none&#8220; heading=&#8220;\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442!&#8220; heading_tag=&#8220;h2&#8243; button_show=&#8220;false&#8220; button_text=&#8220;Button&#8220; button_link=&#8220;#&#8220; button_color=&#8220;motopress-btn-color-silver&#8220; button_custom_bg_color=&#8220;#ffffff&#8220; button_custom_text_color=&#8220;#000000&#8243; button_align=&#8220;center&#8220;]\n\n[\/mp_service_box]\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" style=\"float: right;\" src=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/fitness_dieta123.jpg\" alt=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f\" width=\"300\" height=\"250\"><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">[highlight]<span style=\"color: #000000;\">\u041c\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/span>\n<span style=\"color: #000000;\"> \u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e, \u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0438 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0410 \u0442\u043e \u0435, \u0447\u0435!<\/span>[\/highlight]\n<p style=\"text-align: left;\">[highlight]<span style=\"color: #000000;\">\u0410\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d, \u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0433\u0443\u0431\u0438\u043c \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438(\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.fitnessinstructor.biz\/fatburner\/index.php?route=product\/category&amp;path=20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/a> \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440).<\/span>[\/highlight]\n\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\n<\/strong><\/h2>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 &#8211; \u043a\u043b\u0435\u043a, \u0432\u0434\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0433, \u043c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0431\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0449\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u044a\u043c\u0431\u0435\u043b, \u0441\u0433\u044a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438, \u0444\u0440\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" style=\"float: right;\" src=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/model_fitness_the_best.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u0432 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f\" width=\"120\" height=\"350\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438(\u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435);<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u0442\u0430(S-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430) \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430;<\/li>\n\t<li style=\"text-align: left;\">\u0418, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e &#8211; \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430(\u0441\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435), \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438.\n\u0412 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 &#8211; \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4496\" src=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/3qasaa.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\" width=\"560\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/3qasaa.jpg 560w, https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/3qasaa-300x169.jpg 300w, https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/3qasaa-195x110.jpg 195w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>\n\n\u0414\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0442.\u0435. \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438(\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438). \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.\n\n\u0427\u0440\u0435\u0437 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0441\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.\n<h2>\u041d\u0435 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0435, \u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0432\u044f\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u0447\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 &#8211; \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u043c\u0438\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043e\u0431\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u044a\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 &#8222;\u043a\u0430\u0434\u0438\u0444\u0435\u043d\u0430&#8220; \u043a\u043e\u0436\u0430.\n\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4494\" src=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/iabalka_otslabvane.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0438\" width=\"560\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/iabalka_otslabvane.jpg 560w, https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/iabalka_otslabvane-300x169.jpg 300w, https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/iabalka_otslabvane-195x110.jpg 195w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0410 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430 \u0449\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0447\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u0449\u0435, \u0438 \u043e\u0449\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0441-\u0430\u043b\u0430-\u0431\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430. \u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0440\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043d\u043e \u043f\u044a\u043a \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1998,1972,144,2001,2009,1999,2000],"class_list":["post-4272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1","tag-1998","tag-1972","tag-144","tag-2001","tag-2009","tag-1999","tag-2000"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-14T16:52:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-08T07:15:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"315\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@martin_gergov\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@martin_gergov\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\",\"datePublished\":\"2016-02-14T16:52:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-08T07:15:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/\"},\"wordCount\":700,\"commentCount\":5,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/traning_sofia.jpg\",\"keywords\":[\"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u041e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\",\"\u043a\u043e\u044f \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\",\"\u043c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430\",\"\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\",\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\",\"\u0441\u0433\u044a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438\",\"\u0444\u0440\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0411\u043b\u043e\u0433\"],\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/traning_sofia.jpg\",\"datePublished\":\"2016-02-14T16:52:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-08T07:15:30+00:00\",\"description\":\"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/traning_sofia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/traning_sofia.jpg\",\"width\":560,\"height\":315,\"caption\":\"\u041a\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/\",\"name\":\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\",\"description\":\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441 SEO, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436, \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7\"},\"alternateName\":\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7\",\"name\":\"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/army-personal-trainer.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/army-personal-trainer.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/army-personal-trainer.jpg\",\"width\":1050,\"height\":720,\"caption\":\"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/army-personal-trainer.jpg\"},\"description\":\"\u0418\u043c\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - 4-\u0442\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u0438 \u0414\u044a\u0440\u0436\u0430\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, 4-\u0442\u0438 \u0432 \u0421\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0437\u0430 2001\u0433. , \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 SEO \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/mgergov.com\\\/toraefimerida\\\/\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440-\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mrgergov\",\"https:\\\/\\\/bg.linkedin.com\\\/in\\\/martin-gergov-612910117\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/fitparvanov\",\"https:\\\/\\\/myspace.com\\\/fitnes.instruktor\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/MartinGergov-tv\",\"https:\\\/\\\/bg.wikipedia.org\\\/wiki\\\/\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d_\u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","description":"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","og_description":"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.","og_url":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/","og_site_name":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432","article_published_time":"2016-02-14T16:52:11+00:00","article_modified_time":"2021-11-08T07:15:30+00:00","og_image":[{"width":560,"height":315,"url":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@martin_gergov","twitter_site":"@martin_gergov","twitter_misc":{"Written by":"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440","Est. reading time":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/"},"author":{"name":"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440","@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/#\/schema\/person\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7"},"headline":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","datePublished":"2016-02-14T16:52:11+00:00","dateModified":"2021-11-08T07:15:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/"},"wordCount":700,"commentCount":5,"publisher":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/#\/schema\/person\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7"},"image":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg","keywords":["\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u041e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","\u043a\u043e\u044f \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","\u043c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430","\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","\u0441\u0433\u044a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438","\u0444\u0440\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0438"],"articleSection":["\u0411\u043b\u043e\u0433"],"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/","url":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/","name":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg","datePublished":"2016-02-14T16:52:11+00:00","dateModified":"2021-11-08T07:15:30+00:00","description":"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#primaryimage","url":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg","contentUrl":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/traning_sofia.jpg","width":560,"height":315,"caption":"\u041a\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/kardio-ili-silova-trenirovka-za-barzo-otslabvane\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e","item":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e Vs \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/#website","url":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/","name":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432","description":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441 SEO, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436, \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433.","publisher":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/#\/schema\/person\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7"},"alternateName":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/#\/schema\/person\/37f5b4009f56ff588a40b54bb4c741c7","name":"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/army-personal-trainer.jpg","url":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/army-personal-trainer.jpg","contentUrl":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/army-personal-trainer.jpg","width":1050,"height":720,"caption":"\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - \u0414\u044a\u0440\u0436. \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440"},"logo":{"@id":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/army-personal-trainer.jpg"},"description":"\u0418\u043c\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432 - 4-\u0442\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u0438 \u0414\u044a\u0440\u0436\u0430\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044c\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439, 4-\u0442\u0438 \u0432 \u0421\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0437\u0430 2001\u0433. , \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440 \u0438 SEO \u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0440.","sameAs":["https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440-\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d","https:\/\/www.instagram.com\/mrgergov","https:\/\/bg.linkedin.com\/in\/martin-gergov-612910117","https:\/\/www.pinterest.com\/fitparvanov","https:\/\/myspace.com\/fitnes.instruktor","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MartinGergov-tv","https:\/\/bg.wikipedia.org\/wiki\/\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d_\u0413\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4272"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4272\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mgergov.com\/toraefimerida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}