Вкусна и диетична безглутенова рецепта с макарони от червена леща
Блог, Рецепти

Вкусна и диетична безглутенова рецепта с макарони от червена леща

безглутенови макарони от леща

Безглутенови макарони от червена леща е продуктът, който ми препоръча мой здравен партньор. Определено този продукт, както и още няколко подобни(за които ще пиша в следващите теми) ме грабна от раз.
Както се казва – любов от пръв поглед, но към храната. И по точно любов към здравословната храна.

Така, че бегом марш към кухнята и хайде към рецептата ми с безглутенови макарони от леща!

Лещата ми е позната още от времето, когато живеех в село Свирачи, Ивайловградско. Тогава моята баба Мария Чакърова я приготвяше през няколко дни. Така беше на село. Лещата е богата на белтъчини, като те са около 24 грама, а въглехидратите, които са сложни са около 63 грама. Мазнините са само 1 грам, а калориите са 381 ккал.

Лещата изисква да се вари доста време, което понякога достига дори час и половина. Но този и още „проблемчета“ ги изхвърляме в кухненския кош с безглутенови макарони от червена леща!

безглутенови макарони рецепта

Ето и моята вкусна и диетична рецепта:

Необходими продукти:

  • Безглутенови макарони „Макарон Леща“ – 250 грама;
  • Кромид лук: 2 средно големи глави нарязани на ситно;
  • Чесън – 1-2 скилидки нарязани на ситно;
  • Вода – 2,5 литра;
  • Доматено пюре – 300 мл;
  • Червен пипер – 1 супена лъжица;
  • Сол на вкус;
  • Риган;
  • Зехтин – 1 супена лъжица.

рецепта за безглутенови макарони

Начин на приготвяне:

  1. Първо задушавате лука и всички останали продукти(без пържене).
  2. След това доливате водата и след като заври се добавят макароните за 5-6 минути.
  3. Разбъркайте добре и изчакайте, докато ястието е напълно готово.

рецепта за леща без глутен

Необходимото време за приготвяне на тази вкусна и диетична манджичка е около 20-тина минутки.

Откъде може да си закупите безглутенови макарони от червена леща?

Предполагам, че ще ми зададете този въпрос, както и каква е цената им. Веднага давам и отговора на въпроса!

100% натурални, БЕЗ глутен, БЕЗ ГМО, БЕЗ консерванти, БЕЗ слепващи агенти!

Макароните от червена леща са безглутенови макарони от натурална червена леща. Подходящи са за здравословно, диетично, веганско и вегетарианско хранене. Консумирани под формата на макарони позволяват широко приложение и улесняват ежедневното хранене на хора спазващи безглутенови диети. Те са приятно допълнение и към храненето на всеки, който се грижи за здравето си. Червената леща е богата на протеини, въглехидрати с нисък гликемичен индекс, витамини от групата В, фолиева киселини, желязо и други.

Виж още безглутенови продукти:

без глутен
Кликни тук


киноа - кликни тук


кускус царевица - кликни тук


Виж още от блога

Хранителен режим за отслабване

Вие сте най-добрият фитнес инструктор. Преливам от енергия. Чувствам се добре!

септември 17th, 2017

По лесно отслабване с Therma Cuts! Кликни на банера за да видиш ревюто ми. фитнес инструкторкликни тук - виж ревюто ми за тази добавка за отслабване
Преди 1 месец: 121,8кг / След 1 месец: 113,8кг само с хранителен план Уважаеми читатели на блога ми, в днешната тема ще ви запозная с една многото хубава, и рядко споделяни истории от хора, които са р...

Виж Повече

ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО МОЯТА КНИГА!

[Заповядай във VIP Клуба ми]
За да получиш книгата "Във форма у дома", както и още подаръци е необходимо да се регистрираш.
КЛИКНИ ТУК
За повече информация, е необходимо да кликнеш на оранжевия бутон.

Мартин Гергов, блогър

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг (клек: 250кг; лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг) и фитнес инструктор. Тел. 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО МОЯТА КНИГА!

[Заповядай във VIP Клуба ми]
За да получиш книгата "Във форма у дома", както и още подаръци е необходимо да се регистрираш.
КЛИКНИ ТУК
За повече информация, е необходимо да кликнеш на оранжевия бутон.
close-link