Вкусна и диетична безглутенова рецепта с макарони от червена леща
Блог, Рецепти

Вкусна и диетична безглутенова рецепта с макарони от червена леща

безглутенови макарони от леща

Безглутенови макарони от червена леща е продуктът, който ми препоръча мой здравен партньор. Определено този продукт, както и още няколко подобни(за които ще пиша в следващите теми) ме грабна от раз.
Както се казва – любов от пръв поглед, но към храната. И по точно любов към здравословната храна.

Така, че бегом марш към кухнята и хайде към рецептата ми с безглутенови макарони от леща!

Лещата ми е позната още от времето, когато живеех в село Свирачи, Ивайловградско. Тогава моята баба Мария Чакърова я приготвяше през няколко дни. Така беше на село. Лещата е богата на белтъчини, като те са около 24 грама, а въглехидратите, които са сложни са около 63 грама. Мазнините са само 1 грам, а калориите са 381 ккал.

Лещата изисква да се вари доста време, което понякога достига дори час и половина. Но този и още „проблемчета“ ги изхвърляме в кухненския кош с безглутенови макарони от червена леща!

безглутенови макарони рецепта

Ето и моята вкусна и диетична рецепта:

Необходими продукти:

  • Безглутенови макарони „Макарон Леща“ – 250 грама;
  • Кромид лук: 2 средно големи глави нарязани на ситно;
  • Чесън – 1-2 скилидки нарязани на ситно;
  • Вода – 2,5 литра;
  • Доматено пюре – 300 мл;
  • Червен пипер – 1 супена лъжица;
  • Сол на вкус;
  • Риган;
  • Зехтин – 1 супена лъжица.

рецепта за безглутенови макарони

Начин на приготвяне:

  1. Първо задушавате лука и всички останали продукти(без пържене).
  2. След това доливате водата и след като заври се добавят макароните за 5-6 минути.
  3. Разбъркайте добре и изчакайте, докато ястието е напълно готово.

рецепта за леща без глутен

Необходимото време за приготвяне на тази вкусна и диетична манджичка е около 20-тина минутки.

Откъде може да си закупите безглутенови макарони от червена леща?

Предполагам, че ще ми зададете този въпрос, както и каква е цената им. Веднага давам и отговора на въпроса!

100% натурални, БЕЗ глутен, БЕЗ ГМО, БЕЗ консерванти, БЕЗ слепващи агенти!

Макароните от червена леща са безглутенови макарони от натурална червена леща. Подходящи са за здравословно, диетично, веганско и вегетарианско хранене. Консумирани под формата на макарони позволяват широко приложение и улесняват ежедневното хранене на хора спазващи безглутенови диети. Те са приятно допълнение и към храненето на всеки, който се грижи за здравето си. Червената леща е богата на протеини, въглехидрати с нисък гликемичен индекс, витамини от групата В, фолиева киселини, желязо и други.

Виж още безглутенови продукти:

без глутен
Кликни тук


киноа - кликни тук


кускус царевица - кликни тук


Виж още от блога

[mp_row_inner] [mp_span_inner col=“12″] [mp_posts_grid query_type=“ids“ custom_tax_field=“slug“ posts_per_page=“3″ posts_order=“DESC“ ids=“7552, 6193″ columns=“2″ posts_gap=“30″ show_featured_image=“true“ image_size=“large“ title_tag=“h2″ show_date_comments=“true“ show_content=“short“ short_content_length=“200″ read_more_text=“Виж Повече“ display_style=“show_all“ load_more_text=“Load More“ filter=“none“ filter_tax_1=“category“ filter_tax_2=“post_tag“ filter_btn_color=“motopress-btn-color-silver“ filter_btn_divider=“/“ filter_cats_text=“Категории:“ filter_tags_text=“Етикети:“ filter_all_text=“Всички“] [/mp_span_inner] [/mp_row_inner]

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.