Маратон София 2019

Успешен финал на 21.098 км на Wizz Air Marathon Sofia 2019. Не спирай да тичаш!

Wizz Air Marathon Sofia 2019 е най-добре организираното състезание на което съм участвал към днешна дата. Като състезател по силов трибой съм участвал и на Национални състезания. И на Световно първенство! Но това състезание наричано още Софийски маратон или „Маратон София 2019“ ме впечатли, и вдъхнови за нови предизвикателства! Как избрах своята дистанция на „Маратон […]

сила програма

Лекция: Развиване на взривна сила при професионалните футболисти + Игра с награда

Тренировките за сила са важни не само в силовия трибой или пък вдигането на щанги. Силовите тренировки, като имам предвид повишаване на взривната сила са важни и в спринта, и в скока на височина, и в каратето и във футбола също. Днес обаче ще обърна специално внимание на повишаването на взривната сила при футболистите, като […]

спортен фестивал

Проведох „На война с мазнините без повиквателна“ на „Fit & Jumping Festival 2018“

На 12 и 13 май 2018 година на територията на Международен панаир, гр. Пловдив се проведе спортен фестивал „Fit & Jumping Festival 2018„. Спортният фестивал продължи два дни с разнообразни групови активности за възрастни и деца. Във фестивалът участваха едни от най-добрите фитнес инструктори от България и Румъния. По време на фестивала проведох милитъри тренировка […]

цена на яйцата

Хайде на пазара: Грабни 1 яйце за 30 секунди крос или кора яйца за 3 минути

Вредно ли е да се ядат яйца всеки ден е въпрос, който мъчи незнаещите и пъчи знаещите. А вредно ли е да се пие твърд алкохол всеки ден. А да се яде пържена сланина? Всъщност, обаче нека си зададем въпроса, какво значи вредно! Верен на принципа, че „дозата прави отровата“, лично аз вярвам, че вредни […]

правилно хранене

Разберете как да се храните правилно дори, когато бюджетите са ограничени

Правилно хранене и как да си осигурим такова, когато бюджетът ни е ограничен. Дали това е сериозен проблем или просто не сещаме за една от най-добрите храни на Земята. Всъщност една голяма част от населението по Света е с ограничени бюджети. Събитие в обществена полза за правилно хранене с ограничени бюджети На 03 февруари 2018 […]

Аз карам велосипед

Купи тениска „Аз карам велосипед. Последвай ме“! Подай ръка на Митко!

Читатели на блога ми. Искам да ви информирам, че и аз се включвам в благотворителната кампанията на най-големия производител на велосипеди в Европа „Maxon Bike“. Ще се радвам да се включите и вие с каквото можете – купете тениска, направете дарение или пък просто споделете тази статия за да достигне до повече хора! Повече за […]

Здравословна кампания за отслабване

Здравна кампания „Да се движим активно, да се храним здравословно“

На 01 юли 2017 година от 10.00 часа в градската градина на гр. Кърджали се проведе здравната кампания на Многопрофилна болница за активно лечение „Д-р Атанас Дафовски“ – „Да се движим активно, да се храним здравословно“. Кампанията има за цел да се обърне специално внимание на балансирания начин на живот, на физическото и психическо здраве. Кампанията […]

sofia pride

Ще ме харесвате ли пак, ако си призная, че не съм това, което виждате!

Приятели и читатели на блога ми! Мммм отдавна исках да ви призная нещо. И това нещо е зловещо, според националистите, съдистите, някои от парламентаристите, крайно религиозните чада и една не малка част от населението у нас. Е на… аз съм ГАЙ или ГЕЙ! Казах го!!! Но нека ви разкажа моята приказна история. Всъщност аз съм Г-ца Ге…(съкращение […]

METRO

„На война с мазнините без повиквателна“ с награда от „Звездите на Метро 2015“

Риалити проектът ми „На война с мазнините без повиквателна“ бе отличен с награда от конкурса за социално отговорни проекти. „Звездите на Метро 2015“, организиран от Вероника Пунчева управляващ директор на „Метро Кеш енд Кери България“. Наградата ми бе връчена от Румяна Нейкова Наградата ми бе връчена на специална церемония от Олимпийската шампионка по гребане Румяна […]

фитнес инструктор кърджали

Кампанията „Не на Мускулната Атрофия“ с МБАЛ „Д-р Атанас Дафовски“

Здравната кампания „Не на мускулната атрофия“ продължава напред, като този път беше в Кърджалийската МБАЛ „Д-р Атанас Дафовски”, а месец преди това бе проведена в гр. Ивайловград. Какво е Мускулна атрофия? Мускулната атрофия е състояние при което мускулната тъкан започва да намаля. Основната причина за загуба на мускулна тъкан обикновено е липсата на физическа активност […]