Блог, Фитнес тренировки

Кардио тренировка в началото или в края на тренировката: Кога е по-ефективно за мускулна маса и отслабване?

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
кардио тренировка

Темата за кардио тренировка в началото или в края на силовата тренировка е от съществено значение, тъй като тя играе ключова роля във всяка фитнес програма. Времето за кардио е важно, защото влияе не само на ефективността на тренировките, но и на общото здравословно състояние. Кардио тренировките предлагат редица ползи, включително подобряване на сърдечно-съдовата издръжливост, […]

Continue reading →
Блог

Спонсорирай каузата ми „От София до Дубай с велосипед“: Не позволявайте на съмненията или страха да ви спират

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
спонсор

Дали бихте имали интерес да се включите като спонсор и/или партньор в едно мотивиращо предизвикателство и кауза, планирано от 20 септември 2025-та… Спонсорството е вълнуваща и динамична форма на партньорство, която играе ключова роля в съвременния бизнес свят! То представлява бизнес споразумение, при което една компания осигурява финансова или материална подкрепа на събитие, организация или […]

Continue reading →
Диоптрични очила

Стресът може да повлияе на зрението: Очила с филтър за синя светлина и други техники за намалянето му

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
очила с филтър за синя светлина

На снимката съм с диоптрични очила с най-новото поколение HD стъкла Transitions Gen S от верига оптики Vision Express. Истината е, че когато сме под стрес, кръвното ни налягане може да варира, а тялото ни отделя хормони, които свиват кръвоносните съдове, включително тези в очите. Това от своя страна може да доведе до замъглено зрение, […]

Continue reading →
Блог, Медии и Срещи, Тест блогър ревюта

Одобрен съм за медиен партньор на Dubai International Boat Show 2025: Вълнуващи възможности и предизвикателства

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Dubai International Boat Show 2025

С огромно вълнение и ентусиазъм споделям, че съм одобрен за медиен партньор на Dubai International Boat Show 2025 с медията на която съм автор – Dubai.bg. Това е едно от най-вълнуващите събития в света на морските изложби и яхтени шоута! Място, където страстта към водния спорт и луксозните яхти среща иновациите и последните тенденции в […]

Continue reading →
Тест блогър ревюта, Фитнес тренировки

Насладете се на Китайски Масаж на цяло тяло с пелинов чук в компанията на Nomad Nutri Drink

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Китайски масаж с пелинов чук и кафе номад

Да си направиш китайски масаж на цяло тяло с пелинов чук е истинско удоволствие за сетивата и невероятен начин да се освободите от стреса! С този чук се запознах докато бях на обучение по кунг фу в училището „Shaolin Yunnan“, в провинциален Китай. Тази уникална и лесна техника комбинира силов масаж с лечебните свойства на […]

Continue reading →
Блог

Пътят „Шаолин“ НЕ е Скорост, Сила и Техника. Той е Дълголетие, Баланс и Самоусъвършенстване

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Шаолин Кунг Фу

В Кунг Фу няма финална линия – само следващата стъпка. В основата си Шаолин не е скорост, сила или колко техники знаете. Става дума за ангажимент за самоусъвършенстване, да се научим да се движим през живота с фокус, дисциплина и баланс. Какво означава да тренираш като последовател на Шаолин? Не става въпрос за това колко […]

Continue reading →
Блог, Пътуване и хотели

Това лято ще почиваме в Ramada Abu Dhabi Corniche и в Ramada Hotel, Suites and Apartments by Wyndham Dubai JBR

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Ramada Hotel Abu Dhabi Corniche

Ако търсите идеалното място за бюджетна лятна почивка през 2025-та, не търсете повече, а се насочете към Обединените Арабски Емирства! Тази година за пореден път отново избрахме тази дестинация, защото да избереш почивка в Дубай или в Абу Даби според мен излиза по-евтино и по-луксозно, отколкото почивка в Слънчев бряг. И Абу Даби е първият […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours

Със ст. н. сътрудник Малджански говорим за Европейският съюз, БРИКС и Българска работническо-селска партия

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Българска работническо селска партия

В това видео интервю разглеждаме ключовите предимства и недостатъци на Европейския съюз, БРИКС и Българска работническо-селска партия! Анализираме как всеки от тези избори може да повлияе на бъдещето на българските села и какви възможности предлагат за икономически растеж и социална справедливост. Българска работническо-селска партия може да играе важна роля в политическия ландшафт на страната, като […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours

Интервю с Йордан Малджански: Храната оформя социалната политика на всяка една държава по света

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Йордан Малджански

Старши научния сътрудник по животновъдство Йордан Малджански подчерта в интервюто ми, че храната не е просто необходимост. Тя играе ключова роля в социалната структура на обществото. Влиянието на земеделието върху социалната политика е неоспоримо. То формира икономическите условия, предоставя работни места и влияе на здравето на населението. Когато говорим за социална справедливост, не можем да […]

Continue reading →
Епимедиум маджун

Турски маджун с Епимедиум: Ползи, употреба и мнения за билките за повишаване на потентността

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Турски маджун с епимедиум

Турски маджун с епимедиум е билкова хранителна добавка, който се приготвя с разнообразие от съставки, включително и епимедиум – известен с афродизиачните си свойства. Този продукт с вкус на мед с канела, носи със себе си множество ползи за здравето. Основните съставки на маджуна включват епимедиум, мед от цветя, глюкоза, сироп от черница, полен, соево […]

Continue reading →