Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Тест блогър ревюта, Хотели

„На гости при баба“ в Родопите с Евгени Спиров – собственик на хотелски к-с „Маунтин Лейк“

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Мнения за Маунтин лейк хотел в Смолян с Евгени Спиров

В предната публикация споделих нашата приказна почивка в един рядко срещан хотел до Смолян на име „Маунтин лейк„, разположен само на крачки от красивите Смолянски езера. Споделих текст, снимки и видео от региона, както и как беше обзаведен нашият апартамент. Сега обаче ще ви запозная с още повече подробности за този чуден регион, които ми […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Хранителен режим

Трудностите в бизнеса на открито и полеви практики в пика на сезона! Интервю с арх. Любомир Петров.

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Ландшафтен архитект в Бургас

Как да се справим с дисбаланса, с претоварване в ежедневието и работата? Как да сме резултатни 5-6 дни седмично, 3-4 месеца? Какви мерки да вземем при ставни или мускулни болки? Как да се защитим от слънцето при работа на открито? Какви добавки са нужни за тялото на служителите в случаи на стрес / преумора? И […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Хранителен режим

Лесната рецепта за „Суши по домашно му“ на майстор Пе с протеиново крема сирене [+Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Суши рецепта на майстор Пе

Суши рецепта в домашни условия е днешната ми здравословна тема, която обещава да не замаже плочките ни на корема. За целта поканих майстор Пе, който ми сподели във видео материал „Как да си направим лесно домашно суши“. Името на сушите се нарича „Bug“. Сушито е японска храна, състояща се от варен оцетен ориз, комбиниран с […]

Continue reading →
Блог, Емоции, Сподели с Mr. 3Hours

За крепкото здраве на 81 години, затвореният ГКПП „Ивайловград-Гърция“ и историята на село Ламбух

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Хроники за село Ламбух

Ламбух е село на левия бряг на язовир Ивайловград, и малцина знаят историята на селото, както и тази на ГКПП „Ивайловград – Гърция“. Та нека ви разкажа. Преди около месец реших да отскоча от София до моя край Ивайловград, който се намира в югоизточните Родопи. Търсейки още по-неоживено местенце, попаднахме на една приказна къща за […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Фитнес инструктор в София

Хранителни добавки за отслабване и мускулна маса в интервю с доц. Панайотов от НСА „В. Левски“

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Хранителни добавки за отслабване с доцент Валентин Панайотов

Какво представляват хранителните добавки за отслабване, какво представлява опасният липовон. Кои са най-добрите хранителни добавки за мускулна маса и още по темата в интервю с доцент Валентин Панайотов. Доцент Панайотов е завършил „Софийска математическа гимназия“, а през 1996-та година Висше образование в Национална Спортна Академия „В. Левски“, специалност „Треньор по културизъм“ и „Спортен мениджмънт“. Има […]

Continue reading →
Блог, Емоции, Маникюрист в София, Сподели с Mr. 3Hours

Новият маникюр за мъже! Хигиеничен маникюр VS Фешън маникюр? [Видео]

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Маникюр за мъже

Мъжки маникюр е днешната ми тема! Маникюрът и педикюрът са еднакво важни и за мъжете и жените, и за момичетата и момчетата. И уважаеми мъже и момчета, крайно време е да проумеете, че това не ви прави по малко мъже! Както е важно да поддържате прическата, брадата, мустаците, тялото си, също толкова важно да се […]

Continue reading →
Covid-19, Блог, Сподели с Mr. 3Hours

За дребния шрифт в описанието на ваксините против Covid-19 в интервю с адвокат Пенев

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Най-добрата Covid ваксина

Коя е най-добрата Covid ваксина и всъщност има ли такава. Лично на мен цялата тази история ми се струва доста странна. И нека започнем с маските! С маски тук, с маски там… тиририрам. Забранено е влизането в парковете, не е забранено влизането в парковете. Влизането в магазина е задължително с маска, но може и с […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours

Георги Варсамов: Имам проблем със себе си да съм такъв, какъвто съм! Видео интервю от Varsay!

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Георги Варсамов

Часът е 21.00 часа, а мястото е „Varsay“. Луксозно местенце в тежък луксозен стил, намиращо се в тиха уличка на Столичния квартал Лозенец. Но не мястото ме води там, а човекът Георги Варсамов. Защото не мястото прави човека, а човека мястото! Място, което той е успял да превърне от мечта в реалност. Varsay е луксозен […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours

Юли Тонкин за фитнеса, диетите, емоциите и любовта в „Сподели с Mr. 3Hours“

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Юли Тонкин

Юли Тонкин е от хората за които навярно сте чували, особено щом стане дума за мотивация. Това е първата крачка към ново начало. Мотивацията е онази безценна искрица, която може да промени тотално живота ти. Да мотивират истински умеят хората, които са запазили детето в себе си, въпреки суровите сблъсъци в живота. Онези луди човеци, […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours

Fata Morgana: Бъдете красиви и отвън, и отвътре. Видео интервю в „Сподели с Mr. 3Hours“!

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Fata Morgana

Fata Morgana е един от онези безценни приказни герои за които сте чели в приказките. А те съществуват също, както Санта Клаус и Драконите. Та този приказен човек е от град Враца и с него се запознах съвсем случайно, посредством социалната мрежа фейсбук. Фата моргана (на италиански: Fata morgana) или позната още като Фея Моргана, […]

Continue reading →