Блог

Фитнес или Шоколад По Време на Стрес

Колко калории съдържа шоколадаСтресът е нещото, което постоянно хората. Преследва и постоянно прави опити да ги обсебва при това с нечовешка сила.
Стрес в работа, стрес на улицата, стрес в къщи… стрес, стрес, стрес.

Постоянния стрес може да ни докара един куп болести, особено ако не вземем навреме мерки за отстраняването му.
Едно от най-често срещаните „лечения“ обаче си остава обилното приемане на сладки храни и по точно казано шоколад.
Шоколад, шоколадови вафли, шоколадови бонбони, течен шоколад, шоколад, шоколад и отново още повече глад за шоколад.

Да, обаче това няма да реши, а напротив ще влоши при това още повече ситуацията.
Колкото повече захари приемаме, толкова по зависими ставаме към сладкото.

ШОКОЛАД И СТРЕС

Когато приемаме системно прости захари се получава рязко вдигане нивата на инсулин в тялото, което води до рязко повишаване на кръвната захар и усещаме изведнъж мощен прилив на енергия, която обаче след няколко минути постепенно пада и глада ни за сладко отново се усилва.
Така малко по-малко се получава „пристрастяване“ сладките неща.

Фитнес шиколад

А това пристрастяване към захарта може да ви доведе освен наднормено тегло – и диабет.
Така, че шоколада ще ви изиграе лоша шега, ако му се доверите особено за дълъг период.

ФИТНЕС И СТРЕС

Фитнесът е един от най-добрите спортове за извайване на симетрични форми и с нито един друг спорт не може да бъде постигнато това, защото няма как да натоварите всяка една мускулна група така, както по време на силова тренировка във фитнес залата.
Също така именно фитнесът е и един изключително добър антидепресант, който освен, че ще ви вкара във форма, а това ще повлияе на самочувствието ви, ще допринесе и много повече.

Във фитнес залата ще имате възможност да се запознаете с хора, които може би имат или са имали подобен на вашия стрес и така може лесно да намерите решение.

Fitness Steven Rose

Именно във фитнеса ще се срещнете и с много повече дружелюбни и позитивно настроени хора, от колкото в която и да е била дискотека. Така, че хайде на фитнес. Ок!

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link