Тази рецепта за постни сладки с био оризов протеин „Биониа“, осигурява около 200 грама белтъчини

Вчера вечерта за първи път реших да си приготвя постни сладки с оризов протеин. А причината е, че започнах Коледни пости с подкрепата на био растителен протеин на българската компания „Биониа“. Точно приключих тренировката си за бедра във фитнес залата и си казах:

„Какви ли постни сладки ще се получат, ако използвам следната рецепта: 200 грама 86% био протеин от кафяв ориз „Биониа“, 2 банана, 150 грама фини овесения ядки, чаена лъжичка бакпулвер, 100 грама стафиди, кокосово мляко (колкото поеме), течен подсладител (на вкус), 1 ванилия“.

Постните сладки с оризов протеин са истинска находка за любителите на здравословното хранене по време на пости! Те съчетават вкус и полезни съставки, предоставяйки уникален начин да се насладите на десерт без угризения. Оризовият протеин, като растителен протеин, е отличен източник на аминокиселини и е идеален за вегетарианци и вегани.

Сладките, които приготвих не само че са вкусни (могат да бъдат и по-вкусни :)), но и са направени от био растителен протеин, което ги прави още по-привлекателни. Представете си как похапвате нещо сладко, знаейки че то е здравословно и натурално! И разбира се богато на белтъчини и фибри, бедно на мазнини и с мъничко сложни въглехидрати за хубава енергия.

Стъпка по стъпка: Как да приготвим постни сладки с оризов протеин?

Стъпка по стъпка, нека се впуснем в подготовката на постните сладки с оризов протеин! Това е лесна рецепта, която ще ви завладее с вкус и аромат. Първо, съберете нужните съставки: кафяв оризов протеин „Биониа“ 86%, подсладител, кокосово мляко, банани. Всъщност гледайте видео по темата във видео материала по долу!

Започнете като смесите сухите съставки в една купа – оризовия протеин с подправките. В друга купа комбинирайте течните съставки и след това ги добавете към сухата смес. Разбъркайте добре до получаване на хомогенна смес.

ПОЛЗВАЙ 5% ОТСТЪПКА ОТ ПРОДУКТИТЕ НА „БИОНИА“ С КОД: MGERGOV5

След това оформете малки топчета или плоски сладки и ги подредете върху тава, покрита с хартия за печене. Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути или докато станат златисти. И ето го – вашето вкусно постно изкушение богато на растителни протеини! Насладете се на тези невероятни постни сладки с оризов протеин, които са не само лесни за приготвяне, но и супер здравословни!

Ползите от използването на оризов протеин в ястията

С все повече хора, които търсят растителни алтернативи на традиционните протеини, оризовият протеин става все по-популярен. Нека разгледаме ползите от използването му в протеинови шейкове и като средство за повишаване на белтъчините в храните!

Първо, оризовият протеин предлага невероятни предимства за здравето. Той е източник на висококачествен растителен протеин, който съдържа всички основни аминокиселини. Това го прави отличен избор за вегани и вегетарианци! Освен това, той е лесно смилаем и не предизвиква алергии, което го прави подходящ за много хора привъженици на здравословното хранене.

Когато добавяте оризов протеин към десертите си, не само че увеличавате хранителната стойност на ястията си, но също така придавате кремообразна текстура и богат вкус. Можете да го използвате в смутита, сладоледи или дори в печива! И още повече? Той е част от био хранителните добавки на българската компания „Биониа“, което гарантира качество и чистота.

Още предимства от консумацията на протеин от био кафяв ориз

Оризовият протеин е богат на важни аминокиселини, необходими за растежа и възстановяването на мускулите. Въпреки че не предоставя всички аминокиселини в идеалните пропорции, както животинските протеини, той все още осигурява значително количество левцин – ключова аминокиселина за стимулиране на мускулния синтез.

• Подходящ за хора с хранителни алергии

Едно от основните предимства е, че този продукт е хипоалергенен. В сравнение с други видове протеини като соевия и млечния, той не включва алергени като лактоза, глутен и соя, които могат да предизвикат нежелани реакции у хора с алергии или чувствителност.

• Подпомага здравословното поддържане на теглото

Протеинът играе ключова роля в контрола на теглото поради високото си съдържание на протеини и ниското съдържание на мазнини и калории. Изследвания показват, че увеличеният прием на протеини може да спомогне за по-дългото усещане за ситост, което от своя страна може да доведе до намаляване на общия прием на калории през деня.

• Подобряването на храносмилането и поддържането на здравето на червата са важни за общото благосъстояние

Една от по-малко познатите предимства на оризовия протеин е, че е лесно смилаем. Благодарение на натуралния си състав, той се усвоява бързо от тялото и не причинява стомашно-чревни дискомфорти, които често се срещат при употребата на други видове протеини.

• Оризовият протеин е богат на антиоксиданти и витамини

Съдържанието на различни антиоксиданти, включително витамин Е, допринася за борбата със свободните радикали в организма. Това може да подобри здравето на кожата, да укрепи имунната система и да повиши общото благосъстояние..

• Помага за контролирането на кръвната захар

Изследванията показват, че оризовият протеин може да бъде полезен за регулирането на кръвната захар. С ниския си гликемичен индекс, той не води до внезапни скокове в кръвната захар, правейки го идеален за хора с диабет или за тези, които желаят да поддържат нивата си на кръвна захар под контрол.

Така че, не пропускайте възможността да експериментирате с оризовия протеин в кухнята си. Този 86% растителен протеин може да направи постните ви ястия много по-здравословни. И вашите мускули ще ви се отбалгодарят, че се грижите за тях!

Мнения и отзиви: Какви са впечатленията на хората за рецептите с оризов протеин на прах?

Когато става въпрос за оризов протеин и рецепти за постни сладки и други ястия с него, мненията на хората са изключително разнообразни и интересни! Някои хора споделят, че постните сладки, приготвени с оризов протеин, са вкусни. Но на други не има допада много вкуса и затова го комбинират с растителни протеини от лупин или конопен протеин.

Въпреки различните мнения ще добавя, че: Постните десерти с растителен протеин на прах предлагат чудесен баланс между вкус и хранителна стойност.

Опитът с рецепти за веган десерти със сигурност е тема на горещи дискусии. Хората споделят как са се вдъхновили да експериментират в кухнята и да създадат свои уникални версии на класически сладкиши. Рецептите с оризов протеин не само задоволяват сладките желания по време на Коледни пости, но и дават възможност за нови кулинарни приключения. Днес все повече хора искат да се грижат за здравето си. И това е прекрасно!

Oпитайте моята рецепта за вкусни и здравословни постни сладки с оризов протеин или тествайте друга още днес!

Не е нужно да бъдете веган, за да се насладите на невероятния вкус на постните сладки с био оризов протеин! Тези изкушения не само че могат да са изключително вкусни, но и предлагат множество здравословни ползи. Представете си как всяка хапка е изпълнена с натурални съставки, които подхранват тялото ви и ви дават енергия.

ПОЛЗВАЙ 5% ОТСТЪПКА ОТ ПРОДУКТИТЕ НА „БИОНИА“ С КОД: MGERGOV5

С разнообразие от различни натурални вкусове и текстури, които предлагат био растителните протеини на „Биониа“, постните сладки могат да задоволят всеки каприз на небцето! Независимо дали става въпрос за шоколадови бонбони или плодови десерти, всяко едно предложение е истински празник за сетивата. И най-хубавото? Те са перфектният начин да се погрижите за себе си без угризения!

Ето и една рецепта за бисквитки „Орео“ с оризов протеин от сайта Bionia.bg

Необходими продукти:

• 3-4 с.л. сурово какао на прах;
• 3-4 ч.л. оризов протеин на прах;
• 2 с.л. сусамов тахан;
• 5-6 белени сурови фурми без костилка.

Необходими продукти за пълнежа:

1-2 белени сурови фурми без костилка, 1 с.л. кокосово брашно, 3 с.л. кокосово или бадемово мляко, 1-2 с.л. оризов протеин на прах, 1 с.л. кокосово масло.

Начин на приготвяне: Смесете всички съставки за бисквитките и ги смилайте добре в блендер. Оформете от сместа топчета, които след това сплескайте и печете върху хартия за печене в предварително загрята фурна на 190°C за около 10 минути. След като бисквитките изстинат, разбийте добре съставките за пълнежа и залепете по две бисквитки с крема.

Не чакайте повече – опитайте тези невероятни постни сладки още днес и се уверете сами колко великолепно може да бъде съчетанието между здравословното хранене и удоволствието от консумацията на растителна храна! Ще се радвам и вие да споделите вашите рецепти! 🙂