Ако желаете и през летните месеци да поддържате форма и да тонизирате мускулите на цялото си тяло, докато ползвате отпуската си-отговорът е тичане. С тичането може да работите за повече тонус и издръжливост или за повече сила. За да стартирате с тичане си подгответе удобни дрехи, които не ограничават движенията ви, както и подходящи обувки […]