Храната и тренировките определят външния вид. Човек е това, което яде и храната е на първо място. Много хора се заблуждават, че само с тренировки в залата ще постигнат перфектна и мечтана фигура. Трябва да се храним правилно всеки ден – постоянство. Универсалната диета е да се храниш балансирано – на всеки три-четири часа и […]