От собствен опит знам, колко трудно е повишаването на мускулната маса и тегло, особено ако сте с бърз метаболизъм. Имаш чувството, че изяждаш целия свят, а килограмите не мръдват. Тъпчете се с какво ли не – шоколади, банани, вафли и други висококалорични храни, но замисляли ли сте се, че ако продължавате в този хаотичен ход, […]