За и против използването на протеиновите концентрати в менюто

Протеин или белтъчини са думи с едно и също значение за професионалистите, но не и за непрофесионалистите. Има ли разлика между белтъчини и протеин? Какви са ползите и вредите? Ако нещо е на прах, а не дай боже, както се казва пък е и на „хапчета“. Т.е. под формата на таблетки, то на съответния продукт […]