Протеинов шейк с подръчни материали

Случвало ли ви се е да се приберете късно вечерта, смазани от тежка тренировка и да видите блестящото дъно на кутията си с високобелтъчен протеин. Какво ще направите в този случай? Да отскочите до магазина за хранителни добавки определено не е добра идея, защото все още денонощен магазин за хр. добавки не съм виждал. Може да откриете нещо в аптеката, но не […]