Тренировка за гърди-сила

На всеки може би му е любопитно, каква е максимална-та тежест, която ще успее да повдигне от лег за едно, единствено, изпълнено с много усилия повторение. Да вдигнеш обаче 180 килограма и по вече или по малко по правилник и същите килограми не по правилата е нещо за което малко хора се замислят. По правилник движението […]