Знаете ли, че мускулите растат не по време на тренировка, а по време на почивка. А, чували ли сте за израза „Почивката ражда шампиона“ и дали това е истина ще разберете след малко. Ако вашата фитнес цел е повишаване на мускулната маса, то именно силовата тренировка заема важна част от пътя към целта. По време […]